六大壞習慣不利于乳房豐滿健康

   1、心情

　　傷身關鍵詞：壓力、郁悶

　　如果工作的壓力大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內向，會常常處于郁悶的狀態。這會造成乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊……

　　可能問題：乳腺導管乳頭瘤

　　中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳頭可能有血性分泌物流出。

　　提示：保持好心情。

　　2、動作

　　傷身關鍵詞：觸摸、暴力

　　有的女性喜歡粗暴一點的性，覺得更有激情。 但是，一側的乳房會很痛，乳房會有觸摸時能夠活動的腫物！

　　可能問題：乳腺囊腫

　　乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。除了不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。

　　提示：小心呵護自己的乳房。

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　　3、飲食

　　傷身關鍵詞：美食、高卡路里

　　有的MM酷愛美食，如五成熟的牛排、炸雞、熱巧克力、冰激凌，這不但會使人發胖，而且乳房會產生邊界清晰的腫塊……

　　可能問題：乳房脂肪瘤

　　脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30-50歲為多。

　　提示：少吃高熱量食物。

　　4、穿著

　　傷身關鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身

　　有的MM喜歡用束身內衣。以使在鋼絲和松緊帶的幫助下顯出窈窕動人的身材。但是，相伴而來的卻是每每快到經期，乳房就會脹痛非常。

　　可能問題：乳痛癥、乳腺增生

　　過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，導致乳腺增生。

　　乳痛癥一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經來潮后就會逐漸消失，到下一月經周期又卷土重來。同樣，乳腺也易增生。如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

　　提示：不要穿緊身衣；夜里睡覺前，要摘下胸罩。

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　　5、不良嗜好

　　傷身關鍵詞：香煙、3，4-苯并芘、尼古丁、酒精

　　有的人經常噴云吐霧，在香煙中找尋“靈感”。可是，會導致乳房出現“橘皮樣”改變，同側腋窩有腫大的淋巴結/。

　　問題：乳腺癌

　　再沒有什么比煙草、酒精更能傷害女性身體的了/有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

　　乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發現，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

　　提示：遠離煙草和烈性酒。

　　6、激素

　　傷身關鍵詞：雌激素

　　有的人大量使用雌激素高的化妝品，吃較多的炸雞和淡水養殖的魚，結果，在青春期過后，乳房會出現腫塊，不痛不癢，摸上去光滑、質地較韌。

　　可能問題：乳房纖維瘤

　　雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發于20-25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。

　　纖維瘤好發于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

　　提示：遠離各種含有性激素的食物和化妝品。