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            痛經(jīng)
            掛號(hào)科室:婦科 同類疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

            裸睡與痛經(jīng)的治療

            2011-10-19 06:24:45      家庭醫(yī)生在線

            裸睡與痛經(jīng)的治療

              女人裸睡好處多,可以防治失眠,可以美容,還可以治療痛經(jīng)問題。

              裸睡的時(shí)候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,因此對(duì)于痛經(jīng)治療很有效果。而且,裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。

              裸睡,并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了,同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。

              在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的,因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果,最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。一定要注意保暖,調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。

            (責(zé)任編輯:黃俏紅 )

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