如何遠離卵巢囊腫的危害？

　　卵巢囊腫是一種較為隱匿的疾病，這樣造成了多數患者在發現癥狀到醫院就醫的時候已經到了疾病的晚期，這個不僅給卵巢囊腫的治療帶來了極大的難度，而且對于患者的生命健康也有很大的危害。所以，預防卵巢囊腫的發生顯得尤為重要。

　　研究發現，卵巢巧克力囊腫的發生與早已進駐盆腔的異位子宮內膜有關。由此可見，預防卵巢巧克力囊腫的關鍵就在于如何避免子宮內膜異位癥的發生。卵巢巧克力囊腫是子宮內膜異位癥的一種類型。其中，卵巢巧克力囊腫又占80%左右。卵巢巧克力囊腫病變可只累及一側卵巢，但約有50%以上的患者會累及雙側卵巢。隨著病情的發展，患者可出現痛經、持續性下腹疼痛、月經失調、不孕和性交痛等卵巢囊腫的癥狀。根據與子宮內膜異位癥發病有關的“危險因素”，可從以下幾個方面采取預防措施。

　　1、主要保暖，避免感冒著涼。

　　2、養成良好的生活習慣，不吸煙，不酗酒。世界衛生組織曾預言，如果人們都不再吸煙，那么五年以后，世界上的癌癥將減少1/3。

　　3、保持良好的心態，應對壓力也應當勞逸結合，不要過度勞累。中醫認為，壓力會導致體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調、代謝紊亂等。

　　4、保持規律的生活時間。一日三餐均衡，不熬夜、不通宵。這樣除了能預防卵巢囊腫，還能讓各種疾病遠離自己。

　　5、增強體質，加強體育鍛煉，每天保證有適當的時間在陽光下運動。

　　6、調理月經。女性月經期間禁止性生活。在青春期，女孩子也要避免受到過大的驚嚇，以免導致閉經，形成溢流。經期還要注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則容易導致內分泌的改變。

　　遠離卵巢囊腫的危害，必須從身邊的小事做起，養成良好的生活習慣。