月經性頭痛該怎么辦？

　　隨著生活節奏的加快，頭疼是現在人們常犯的毛病。月經性偏頭痛在女性群體中更不少見，占女性偏頭痛的65％以上。月經性偏頭痛是一種與卵巢周期變化有關的特殊類型的偏頭痛。而月經性偏頭痛不可小覷，如果不及時治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。

　　月經性偏頭痛的原因和治療

　　頭疼是很多人都曾有有過的癥狀，有些是因為休息不足引起的偏頭痛，有些是因為舊傷患，遇上壞天氣引起的。原因多種多樣，而對于女人而言，月經性偏頭痛是一種與卵巢周期變化有關的特殊類型的偏頭痛，占女性偏頭痛的65％以上。這與女性在經期里血清中的叫二醇濃度的激素變化有關。而因為這種原因引起的頭疼如果不及時治療，嚴重時可能引起神經性的血管痙攣，甚至導致腦血管阻塞。大部分經期頭痛都是伴隨著經期而始終，往往多出現在沒有痛經的女性身上。

　　女性為何會發生月經性偏頭痛？

　　女性偏頭痛與雌激素神經化學作用有著密切關系，進一步研究證實，原來體內雌激素含量猛增，會大量產生一種叫“血清基”的神經化學物質。血清基能有效地刺激大腦神經，導致心情煩躁不安、情緒激動，從而引起偏頭痛。常常使人寢食難安、備受折磨的“罪魁禍首”，原來竟是雌激素產生的血清基！

　　引起偏頭痛還有另外兩個“幫兇”在一旁“推波助瀾”。一個是患偏頭痛的婦女月經期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂;另一個叫安多啡，它是由“血清基”誘發影響，導致安多啡在人體內的分泌減少，而安多啡的作用恰恰是鎮痛和具有麻醉劑樣效果。這樣兩個“幫兇”一增一減，使偏頭痛明顯加重，因此醫學專家趣稱偏頭痛為“月經性偏頭痛”。

　　美國專家認為：“婦女偏頭痛與其體內雌激素、孕激素水平的波動相關聯。”科研人員在對偏頭痛婦女與無偏頭痛婦女的對比中，發現偏頭痛婦女中月經周期紊亂者占63%，無偏頭痛婦女中僅占 47%;存在 卵巢 囊腫的婦女中發生偏頭痛者占40%，無偏頭痛者當中僅占18%。偏頭痛婦女中約有41%的人有過子宮切除手術史，無偏頭痛者中僅占 27%;由于“痛經”或“經前緊張癥”易誘發的偏頭痛者占42%；不存在偏頭痛者僅占20%。

　　除了上述生理因素外，許多生活不良習慣也可成為偏頭痛潛在的隱患，如女性不愛運動導致慢性疲勞癥，睡眠 極不規律及睡眠不足，飲食不當，精神壓力過大，性格憂郁內向以及酗酒、嗜煙等。

　　科研分析提示人們，對經久不愈又找不到原因的偏頭痛女病人，應深入到“婦科圈”中去“拉網”搜尋病根，以求盡早排除病痛或防范“腦中風”等并發癥。另外，醫學專家研究發現，美滿的婚姻會大大降低偏頭痛的發病率。已婚女性明顯少于未婚女性;有美滿婚姻的女性明顯少于一般婚姻的女性。專家們的解釋是：和諧適度的夫妻生活，讓人充分體驗到性高潮快感和人生的幸福，在飄飄欲仙的同時，促進大腦內啡肽的大量釋放，從而產生神奇的止痛效果。

　　月經期 頭痛與月經性偏頭痛

　　偏頭痛發作與月經素有不解之緣

　　少數女性僅僅在月經前后或月經期出現偏頭痛 ，每月一次偏頭痛的發作，非月經期無偏頭痛發作，規律性很強，稱為月經性偏頭痛。

　　而多數女性偏頭痛患者在每月來月經前1-2天發生頭痛，或月經前后的頭痛比非經期頭痛明顯加重;在非月經期因過度勞累，生氣等也可發生頭痛。不少無偏頭痛病史的女性也有"圍經期"全身不適反應，表現為輕度頭痛，頭暈和疲軟等，重者伴有頭痛頭暈，惡心，嘔吐，全身乏力，臥床不起，不能上班工作，這種凡在經期前中，后發生的頭痛稱為月經期(性)頭痛，又稱經前期綜合征(PMS )

　　1.主要癥狀表現：

　　1)精神神經癥狀明顯。 精神緊張，神經過敏，煩躁易怒或憂郁，全身乏力，易疲勞，失眠，思想不集中，記憶力減退等。

　　2) 乳房脹痛和頭痛。 頭痛常表現為彌散性昏痛或脹痛，多為雙側性，也可為單側性，疼痛部位不固定，可伴有惡心，嘔吐，吐后可以減輕，經前幾天即可出現，月經來潮時達到高峰。經前常有乳房飽滿腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣為重，嚴重者可放射至腋窩及肩部。

　　3)胃腸道癥狀及呼吸道癥狀。 前者主要表現為腹脹，少數有食欲不振，惡心，嘔吐，腹痛，便秘等;后者表現為易傷風，聲音嘶啞，過敏性鼻炎等。

　　2.治療原則：治療宜采取綜合措施。

　　1) 心理療法。正確認識經前所出現的一些異常，解除思想顧慮，創造溫馨的環境。對于焦慮不安或失眠憂慮可給予抗焦慮，抗抑郁藥物。

　　2)物理治療。采用針灸理療，結合神經生物電刺激，電磁治療儀可以有效緩解。

　　月經期偏頭美國痛營養療法

　　美國醫學專家建議月經期偏頭痛女性試試營養療法，通過補充維生素和礦物質來緩解癥狀。

　　1.每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏 頭痛 “短路”。

　　2。在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產.血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭痛 的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。

　　3.每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助于穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。

　　4.每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。

　　5.除了補充以上維生素外，還要服用多種維生素。

　　經期頭痛要忌吃的食物：巧克力、肉類、水果、飲料

　　另外，在經期應該避免進食四類食物，一是巧克力：巧克力不僅易致發胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。二是肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。三是水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉等。四是飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶。酒精和咖啡因會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

　　經期頭痛不可小覷，如果不及時治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。一般情況下，除了保證良好的生活習慣外，治療經期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血淤證的中藥，持續調理3～6個月就會痊愈。

　　據悉，西醫治療經期頭痛 ，可使用一種外用式黃體酮乳液，在月經來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經期激素劇烈波動，從而幫助女性遠離經期頭痛。

　　除了西醫，中醫上利用腹針和雷火灸治療，對月經性偏頭痛有很好的療效。