痛經在婚育后能自愈嗎？

　　小珍從第一次來月經，痛經就像魔鬼一樣纏著她。媽媽告訴她結婚后就好了，可小珍結婚了，痛經還沒停止。后來，她聽人說生完孩子后痛經能好。結果，一年后孩子降生了，痛經的毛病卻依然如故，專家指出，我們平時聽到的“結婚或懷孕后就不痛了”的說法針對的是原發性痛經。因為有些女性宮頸口狹窄，使經血不能順利地經宮頸口流出而產生痛經。但婦女分娩后，宮頸口松弛，經血容易排出，痛經現象也就消失了。所謂“痛則不通，通則不痛”就是這個道理。

　　但是，繼發性痛經在結婚及分娩后一般不會自愈，或者緩解一段時間后又會復發。引起繼發性痛經的原因很多，其中以子宮內膜異位癥中的子宮腺肌病引起的繼發痛經最為嚴重。繼發性痛經的發生多在初潮后數年方出現癥狀，而且有明顯的月經過多、不孕、放置宮內節育器或盆腔炎性疾病病史，婦科檢查有異常發現。因此，簡單的用結婚來為痛經畫上休止符的說法會延誤疾病的治療，為今后埋下生活禍根。

　　少女痛經絕大多數婚后自愈

　　“少女的痛經，絕大多數是原發性的痛經”，專家說，從中醫學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會引起痛經；南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會導致氣滯血淤，引起痛經；學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會痛經。

　　“年輕女孩子的痛經，一般從初潮開始就痛，有的可能跟子宮的角度有關，比如，子宮過度前傾，或過度后傾，或者跟經血通道過于狹窄有關。女孩成年，結婚生子后，這種情況會有改變”，專家說，原發性的痛經，絕大多數婚后自愈。

　　專家特別指出，子宮內膜異位癥雖然多見于繼發性痛經的婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫院婦科門診里面就有這樣的病例?；忌献訉m內膜異位癥的年輕女性，不宜過晚結婚，因為子宮內膜異位癥是由于生殖道流動不暢所導致的，根據臨床經驗，結婚生子往往能夠改善這種癥狀。

　　緩解痛經有妙法

　　1、服用維生素

　　許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數次。

　　2、補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。

　　3、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

　　4、禁酒

　　如果你在月經期間容易出現水腫，那么喝酒將加重此問題。不要使用解尿劑;許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　5、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　6、泡礦物澡

　　在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經痛。

　　7、作運動

　　尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　8、練習瑜伽操

　　練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。