少女月經不調要注意什么？

　　青春期女生常會出現月經不調的情況，并且這種現象似乎很普遍，那么少女月經不調的原因和調理方法是什么呢?請看下文中介紹的有關少女月經不調的內容。

　　一、少女月經不調的原因

　　少女月經不調都有哪些原因，其中一點就是丘腦下部垂體，卵巢軸神經內分泌調節功能還沒有完全成熟，從而出現月經不調的問題。雖然卵巢中的卵泡已經成熟，但是還不能排卵，必須要等到卵巢完全發育成熟后才可以，只有卵巢功能健全了，卵子才會每月成熟一次，才能排出，月經才可以如期到來。

　　子宮內膜對性激素周期性反應存在差異，并且青春期少女的心理和生理健康狀況會直接影響性激素的釋放和改變，也就是說會影響月經期到來的節奏。

　　青春期少女的生活、工作和學習也會影響月經期的變化，這也是導致少女月經不調的主要原因。通常運動過度、環境的改變、明顯的情緒波動、搬家、考試以及日常飲食等各方面都會影響月經周期的到來時間、經血量和長短。

　　專家稱通常情況下，在月經初潮后的幾年里，月經情況都不會有太大規律性，這也屬正常的情況，一般需要5年左右的時間月經才會變得有規律性。有的青春期女生兩個月才來一次月經，其實這也是正常的。

　　如果是在初潮的五年里，兩年來一次月經其實也是正常現象，不能因此說明身體上出了什么問題，也不會影響到未來的成長發育和結婚生育。

　　二、月經不調需要注意什么

　　青春期少女要注意個人衛生，勤洗澡勤換內衣褲，避免感染患上疾病。另外生活中要注意多休息，別讓自己太過勞累，但也要養成適當運動的好習慣，飲食選擇食用溫熱的食物，盡量少吃冷食，精神上要保持樂觀的心態。如有必要還可以通過食療的方法來保健。

　　以上介紹了少女月經不調的原因及保養方法，女性朋友要時刻關愛自己的身體狀況，避免做有損的事情，對于月經初潮的5年內，出現月經不調的情況也不必太擔心。