摘要：當你痛經非常嚴重的時候，喝熱水、紅糖水已經沒有效的時候，其實不妨嘗試一下按壓你的足部。人體的足部上有眾多的穴位，其中就是一些和骨盆氣路相通的，按壓它們可以快速而…… 查看全文>>

摘要：自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生…… 查看全文>>

摘要：取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經。 查看全文>>

摘要：痛經是一種常見的婦科疾病，很多時候，治療痛經都是采取一些常用的西醫治療手段，或者是中醫湯劑。事實證明，中醫中也是有很多好的方法來治療痛經的，比如說推拿。那么，治…… 查看全文>>

摘要：有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致，如果此時痛經的人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。 查看全文>>

摘要：雞蛋當歸姜湯[用料]：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。[制作]：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散…… 查看全文>>

摘要：很多女孩伴隨著月經來潮都需要面對的問題就是痛經，若是女性在月經期出現小腹疼痛、頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等癥狀的話，其實就是出現了痛經這種問題，此時可以進行…… 查看全文>>

摘要：女性在行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢…… 查看全文>>

摘要：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多…… 查看全文>>

摘要：中醫主要是講究從根源來解決問題，而食療是備受關注的方式之一，痛經的腹痛感經常是由于血虛夾滯所致，而有很多中藥材都能夠很好地補血益氣、舒經化瘀。例如用干姜、艾葉煎…… 查看全文>>

摘要：姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 查看全文>>

摘要：痛經是女性非常常見的一種疾病，很多女性都會有痛經的問題，要是偶爾出現一次的話，無需進行到醫院進行專門的治療，只需要在家進行自行調節結可以，其中很多女性都會使用益…… 查看全文>>

摘要：原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具…… 查看全文>>

摘要：痛經是女孩子經常會遇到的情況。有時候，我們要想緩解痛經的癥狀，就必須要在飲食方面下一些功夫，這是一個很重要的方面。那么，具體有哪些好的食療方子能夠治療痛經呢？ 查看全文>>

摘要：痛經患者少食酸，酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、…… 查看全文>>

摘要：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 查看全文>>

摘要：月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡，日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅…… 查看全文>>

摘要：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質鈣、鉀及鎂之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣及鎂并且劑量低的，一天可服用數次。 查看全文>>

摘要：起經前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐臥濕地，不要用涼水洗腳，并暫停游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染；洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清…… 查看全文>>

摘要：自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生…… 查看全文>>

摘要：很多女性都不重視正餐的作用，常常會吃很多零食，特別是一些甜食和咸食。經常吃這些食品 的女性，常常導致腹部脹氣，造成行動遲緩。 查看全文>>

摘要：女性在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。因此，在女性經期，除了攝入一些…… 查看全文>>

摘要：月經來的前幾天喝酸奶和牛奶有助于減輕痛經癥狀，由于經期子宮肌肉收縮較嚴重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的鈣，可以平穩神經，減緩緊張、疼痛感。 查看全文>>

摘要：在月經來潮前3～5天內痛經患者的飲食主要以清淡易消化為主，盡量避免進食生冷食品，由于生冷食品刺激子宮，導致輸卵管收縮，加重痛經的癥狀。 查看全文>>

摘要：痛經的治療方式有很多，最常見的就是生活中的一些保健措施，比如，最常見的就是飲食調理方式，但治療痛經，一定要注意明確患者的病因，否則，痛經盲目治療的情況下，很容易…… 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管， 起到緩解痛經的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作…… 查看全文>>

摘要：避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，不宜吃過多甜食或過咸的食物，經期注意飲食清淡、易消化。 查看全文>>

摘要：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 查看全文>>

摘要：冬季天氣較冷，痛經患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經的“催化劑”，所以做好冬季經期保健非常重要。尤其是經常痛經的女性，更應該注意冬季經期保健。 查看全文>>

摘要：痛經的預防方式主要有兩個方面，一個是以病因做為基礎，其次是一些保健措施，比如在月經前期進行一定的調理等，這種方式適合于經常有痛經的女性，當然，這種類型的痛經，在…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：學習掌握月經衛生知識：女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。 查看全文>>

摘要：積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。 查看全文>>

摘要：出現痛經后可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃…… 查看全文>>

摘要：痛經分為兩大類，一類是原發性痛經，一類型繼發性痛經，原發性痛經主要指的就是青春期女性，但并不是說所有的青春期女性都是原發性痛經類別。總體來說，痛經高發于未孕女性…… 查看全文>>

摘要：節食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷涼居多。且一味的追求素食容易導致體內營養不均衡。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛…… 查看全文>>

摘要：做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，很多人都喜愛食用冷飲和吃寒性的水果和蔬菜，要知道長期飲用大量冷飲會導致女性出現痛經疾病，痛經一旦發病就會給我們的身體健康帶來一定的威脅。那么，日常…… 查看全文>>

摘要：痛經的問題是很多女性朋友都在討論的問題，因為它的周期性很短，每個月都會有那么幾天，所以大家對痛經的相關知識都會相當的關注，其實痛經不只是可以在發現初期的時候及時…… 查看全文>>

摘要：一定要注意腰部腹部保溫女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒…… 查看全文>>

摘要：此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、…… 查看全文>>

摘要：雖然說痛經只是一種比較常見的婦科疾病，但是它的存在影響到的不只是女性朋友的身心健康，也影響到了男性朋友的工作狀態。大家最好是做此病的預防環節。 查看全文>>

摘要：不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：痛經是困擾眾多都市女性的健康殺手之一，痛經的發病原因主要是日常的飲食和長期的工作壓力等，我們只需要在平時的生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣就能讓我們遠離痛經的…… 查看全文>>

摘要：適當的體育鍛煉，可促進子宮內膜脫落，有利于經期保健；對于有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經的康復，但要注意縮短…… 查看全文>>

摘要：著涼受寒：女性應該都知道，月經期間不能收涼，月經期間受涼不但會給女性的身體留下后遺癥，而且還會導致痛經的痛加重，所以女性要注意了，月經期間避免著涼，不要淋雨、涉…… 查看全文>>

摘要：其次，要加強體格鍛煉，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。 查看全文>>