摘要：平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。 查看全文>>

摘要：原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具…… 查看全文>>

摘要：首先，要相信痛經能治好，情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。 查看全文>>

摘要：一般來說，未婚前的痛經會在婚后生育過后自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。治療痛經的方法有很多種，可以通過藥物治療，…… 查看全文>>

摘要：莫貪涼。腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、草莽、抽、橙子…… 查看全文>>

摘要：治療原發性痛經首先要注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 查看全文>>

摘要：現在來看痛經已經是一個很普遍的疾病了，雖然不會致命，但此病嚴重影響了廣大女性的工作和學習，降低了生活的質量。所以要提前知道痛經的原因才能去更好的預防痛經的發生。…… 查看全文>>

摘要：有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯。這就是引起痛經的原因之一。 查看全文>>

摘要：經期前后或行經期間，如果精血素來虧虛，就會導致婦科器官氣血運行不暢，出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象。因此當經期腹痛時可以用茴香酒調理：取小茴香、青皮各…… 查看全文>>

摘要：鈣、鉀及鎂礦物質對痛經的調理是很重要的。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂…… 查看全文>>

摘要：痛經，是大多數女人都曾有過的經歷。它不是一種獨立的疾病，而是多種婦科病的共有癥狀。因此，要想有效治療痛經，還得首先分清其病因。 查看全文>>

摘要：經前泡腳可預防寒性痛經：取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進沐足器中，倒…… 查看全文>>

摘要：香蕉含有比較高的維生素B。吃香蕉緩解痛經，主要就是借助這類維生素起的作用。B族維生素對經前緊張癥有顯著療效。多吃香蕉，攝入的維生素B族增多，能夠起到穩定情緒，幫…… 查看全文>>

摘要：有痛經的女性應去醫院檢查，檢查后如果沒有明顯生殖器病變，則痛經并不是嚴重疾病。痛經在女性結婚生育后多能自愈。 查看全文>>

摘要：黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。主治氣虛型月經出血過多。 查看全文>>

摘要：鎂具有許多特殊功能，能激活體內多種酶，抑制神經興奮，維持核酸結構的穩定，鎂參與蛋白質合成 、肌肉收縮和體溫調節，另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會使人情緒趨于…… 查看全文>>

摘要：痛經是女性經常會遇到的情況，因個人情況的不同，其痛經的程度也不同，痛經影響了患者的正常工作和生活。那么痛經的原因有哪些？ 查看全文>>

摘要：女性子宮發生肌痙攣性收縮時，會導致原發性痛經出現。原發性痛經的原因與宮頸管或者宮頸內口狹窄、子宮過度后傾后屈等情況有關。當子宮內經血不能夠順利流出體外時，子宮需…… 查看全文>>

摘要：對于痛經的出現，很多女性都只能是抱著強忍的態度去對待。其實，很多引起痛經的原因很大一部分的原因是由于自身的關系。 查看全文>>

摘要：月經期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低也是痛經的因素，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。 查看全文>>

摘要：因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。另外每100克蜂蜜中含有B…… 查看全文>>

摘要：月經飲食不要吃冰冷食物，可吃溫熱食物。月經期不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸…… 查看全文>>

摘要：痛經是一種女性常見的病癥，時刻困擾著女性的日常生活，該如何治療痛經呢？ 查看全文>>

摘要：多吃香蕉就可以治療痛經，那是因為香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。女性痛…… 查看全文>>

摘要：痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀…… 查看全文>>

摘要：痛經的發生與淤血有著密切的關系。而益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用；雞蛋具有滋陰養血的作用，二者結合可以起到行氣、養血、活血、…… 查看全文>>

摘要：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。 查看全文>>

摘要：這類人群可以等分量的生姜（或干姜）、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。 查看全文>>

摘要：紅酒燉蘋果的做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。 查看全文>>

摘要：當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：補充礦物質：避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒并補充鈣、鉀及鎂等礦物質。 查看全文>>

摘要：第一種類型：氣血虛弱推薦黑豆大棗湯，配料：黑豆，大棗，紅糖。功效：益氣養血，調經止痛。 查看全文>>

摘要：溫經和血湯材料及用法：白術、桂枝、當歸、澤瀉、香附子各6g，茯苓、益母草各9g，川芎、延胡索各4.5g。每日1劑，水煎2次，早晚分服。功效：溫脾化濕，和血調經。 查看全文>>

摘要：子宮發育不良，子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。 查看全文>>

摘要：妙招1：多吃素。有研究表示，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變女性體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛…… 查看全文>>

摘要：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝…… 查看全文>>

摘要：痛經很多女性都會用熱水治療，但是在實際調查中我們發現，不少女性在出現痛經的時候，用熱水反而加重了痛經的情況。專家指出，這是由于有的女性痛經并非宮寒所致，因此這樣…… 查看全文>>

摘要：根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本…… 查看全文>>

摘要：是現在非常有效的一種解決女性痛經嘔吐的方法。保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數…… 查看全文>>

摘要：其實對“熱溫療法”感覺有效的只是虛寒體質的人，并非所有人都適用，而且就算是虛寒體質的人，其作用也是有限的。 查看全文>>

摘要：不要吃含有咖啡因的食物，在經期一定要注意忌口。對于過咸和過甜的食物要少吃，這些食物會導致你脹氣和行動出現緩慢，應該多吃水果蔬菜、雞肉、魚肉，盡量做到少吃多餐，而…… 查看全文>>

摘要：首先女性朋友們要相信痛經是完全可以治好的，在一定的時間里通過經期衛生、心理衛生講座和治療，要保證生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。 查看全文>>

摘要：患者平素應多吃一些具有散寒化濕、溫經活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等。 查看全文>>

摘要：核桃仁富含亞油酸，入湯有健體潤膚、黑發、補中益氣的功效，此品補氣養血、滋補強壯，并有緩解疲勞的功效，可有效緩解痛經。 查看全文>>

摘要：1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。 查看全文>>

摘要：子宮內膜異位癥：好發于28—40歲的女性，因子宮內膜跑到子宮以外的地方“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增殖、出血，由于經血不能流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收…… 查看全文>>

摘要：有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，…… 查看全文>>

摘要：榴蓮營養價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春…… 查看全文>>

摘要：痛經是行經前后或月經期出現下腹疼痛、墜脹，程度較重以致影響生活及工作質量者稱為痛經。其分為原發性及繼發性兩種，原發性痛經青少年常見，查不出具體原因，可能與月經期…… 查看全文>>

摘要：痛經，是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱…… 查看全文>>