摘要：飲食均衡：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動…… 查看全文>>

摘要：痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對于痛經的預防方式之一。 查看全文>>

摘要：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。 查看全文>>

摘要：注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強…… 查看全文>>

摘要：平時注意營養，增強體質。經期穩定情緒，注意保暖，避免寒冷刺激，少食生冷，適當休息。 查看全文>>

摘要：陽虛寒盛型：表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：凡在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之謂痛經，亦稱經行腹痛。隨月經周期性發作，為痛經的主要臨床表現特點。 查看全文>>

摘要：益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。 查看全文>>

摘要：墨魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，并還有抗衰老、抗疲勞的功效，尤其適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良、痛經的患者食用。 查看全文>>

摘要：核桃仁富含亞油酸，入湯有健體潤膚、黑發、補中益氣的功效，此品補氣養血、滋補強壯，并有緩解疲勞的功效，可有效緩解痛經。 查看全文>>

摘要：治療痛經的藥療：服用維生素。對經前緊張有顯著療效的B族維生素，而B族維生素又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，痛…… 查看全文>>

摘要：學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化…… 查看全文>>

摘要：經前或經期小腹疼痛，或痛及腰骶，或感腹內灼熱。經行量多質稠，色鮮或紫，有小血塊。時伴乳脅脹痛，大便干結，小便短赤。平素帶下黃稠。舌質紅苔黃膩，脈弦數。 查看全文>>

摘要：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質鈣、鉀及鎂之后，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣及鎂并且劑量低的，一天可服用數次。 查看全文>>

摘要：經前或經期小腹脹痛，拒按，經量少，或行經不暢，經血紫暗有塊，塊下痛減，經凈后疼痛自消，伴胸肋、乳房作脹，舌質暗或有瘀點，脈弦或弦滑。理氣化瘀止痛。代表方：膈下逐…… 查看全文>>

摘要：1、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，對治療痛經十分有效。 查看全文>>

摘要：黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。 查看全文>>

摘要：益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，…… 查看全文>>

摘要：1、緩解痛經必須保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：酒精棉塞耳治療痛經的方法：取藥棉少許，放在75%酒精內浸透，然后取出塞在患者外耳道內。外耳道具有排導作用，經數小時藥棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。…… 查看全文>>

摘要：生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。 查看全文>>

摘要：平時注意鍛煉身體，提高身體素質：體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強…… 查看全文>>

摘要：補充雌激素。處于經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。女性對疼痛的耐受能力和體內…… 查看全文>>

摘要：經期女性體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也極低，經期子宮強烈收縮使得女性難以忍受，可出現面色蒼白、神疲乏力，嚴重者引起休克。此時期可利用天然食物補充雌激素…… 查看全文>>

摘要：平均每4位女性中，就有一位女性會有手腳冰涼的表現，手腳冰涼一般是宮寒的表現，除了會導致痛經，還會造成性欲減退，白帶增多，導致宮內造成淤血等，從而引發一系列的婦科…… 查看全文>>

摘要：氣滯血瘓者加川棣子、延胡索、失笑散；寒凝血成者加附塊、干姜、肉桂、淡吳英；血熱夾癖者加丹皮、山桅、黃芬；氣虛夾All者加黨參、黃蔑、白術。 查看全文>>

摘要：經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪（感冒），現代吹風機發明后，只要洗頭完及時吹干，而且等頭發全干后再上床睡覺即可。 查看全文>>

摘要：即使痛經發生了，還是可以采取一些辦法來應對。積極治療，原發性痛經需要使用藥物治療，最好在感覺到疼痛時就立即服用，止痛效果會更好，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴重…… 查看全文>>

摘要：精神疏導：尤是對月經來潮不久的女孩子，耐心給予一般醫學衛生知識，說明“月經”是女孩子發育漸趨成熟的一種生理現 象，可能出現一些生理反應為小腹墜脹，輕微腰酸均屬正…… 查看全文>>

摘要：當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：洗澡要用淋雨，保持外陰清潔，可每晚用清水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經帶、月經紙；經期要嚴禁房事。 查看全文>>

摘要：痛經不是子宮肌瘤的主要癥狀但黏膜下肌瘤在月經期可因刺激子宮收縮而發生痙攣性疼痛。患者多伴有月經過多、經期延長或不規則陰道流血盆腔檢查可發現子宮不同程度增大，表面…… 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，并盡量少量多餐。 查看全文>>

摘要：口服避孕藥：通過抑制子宮內膜生長，減少月經量及抑制排卵，減少月經血中PG，緩解疼痛。適用于有避孕要求的已婚婦女。 查看全文>>

摘要：要定期進行婦科檢查，以便及時發現一些婦科疾病。一些生殖器官病變早期可能沒有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無任何臨床癥狀；一些先天生殖器官畸形早期也可…… 查看全文>>

摘要：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。 查看全文>>

摘要：裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利于神…… 查看全文>>

摘要：中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能…… 查看全文>>

摘要：痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經主要是生理上不通暢造成的，繼發性痛經是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。患者千萬不要自…… 查看全文>>

摘要：不要吃酸澀類的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，會引起血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，所以痛經者要忌食這一類的食物。這類食物包括：酸…… 查看全文>>

摘要：經期注意保暖：女性由于愛美之心等多種因素，即使是在經期也不多加注意，這樣只會讓其忍受痛經的折磨。在經期，女性要注意下腹、腳下的保暖，無論是在夏季或是冬季，保暖都…… 查看全文>>

摘要：慢性宮頸炎引起的痛經主要表現為腰骶部疼痛、下腹墜痛、脹痛，疼痛在月經期、排便或性交時加重。多見于因分娩、流產及手術后損傷感染的女性。 查看全文>>

摘要：痛經，想必大多數的一些少女都會經歷過這樣的事情，往往這些疾病的起病是比較隱秘的，一般很難讓女性朋友有所察覺，但一旦發病又會造成許多的女性苦不堪言。那么，在臨床上…… 查看全文>>

摘要：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝…… 查看全文>>

摘要：痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一…… 查看全文>>

摘要：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者少痛經。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前及經期服用，以增加鈣及鎂的…… 查看全文>>

摘要：女性宮寒除了手腳冰涼、痛經外，還會變得缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作…… 查看全文>>