摘要：輕度一級：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。 查看全文>>

摘要：痛經分原發性與繼發性痛經兩種。原發性痛經常見于青春期少女，原因與體內前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關而無器質性病變，隨著年齡增長或結婚與生育后，一般可以自愈…… 查看全文>>

摘要：痛經是女性常見的婦科疾病，據調查，全球85%的女性都有不同程度的痛經，中醫理論認為酸味食物具有平肝火、疏肝氣的作用，經常食用，對肝郁氣滯型的痛經有很好的緩解作用…… 查看全文>>

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摘要：這種狀況可能代表你體內生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經血量增多會導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內…… 查看全文>>

摘要：經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。 查看全文>>

摘要：烏豆蛋酒湯功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 查看全文>>

摘要：服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 查看全文>>

摘要：女性平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素…… 查看全文>>

摘要：長期的飲食不規律和不良的生活習慣都是誘發女性痛經發病的主要病因，我們在平時的生活中要保持良好的心情狀態和適當的體育鍛煉就能有效的預防痛經疾病的發生。那么，痛經患…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。 查看全文>>

摘要：大豆是女性緩解痛經最好的一種食物，因為大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內的出血癥狀有著很大的幫助，子宮內出血量減少了，疼痛自然就會緩解了。此外豆類食物也有助于消…… 查看全文>>

摘要：山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止…… 查看全文>>

摘要：當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食?；蛘咴谕唇洺霈F之…… 查看全文>>

摘要：女性對于痛經的調理可以采取加熱身體的方法，加快血液流動。疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。通過喝熱水、多…… 查看全文>>

摘要：月經不調是指經期、經色、經量發生變化或發生閉經、痛經、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現象。因此，可以說月經不調是難以受孕的信號少女患月經不調的原因比較單…… 查看全文>>

摘要：維生素D是一種脂溶性維生素，具有緩解慢性疼痛的作用，女性可通過攝取富含維生素D的食物來減緩痛經。研究顯示，女性需要保持體內沒公斤體重75毫 克 -99毫克的維生…… 查看全文>>

摘要：痛經一定要合理營養、補充維生素e類食品，還要根據痛經不同表現型的需要，進行調理。也可以適當喝酒，可以起到緩痛的作用。 查看全文>>

摘要：有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。 查看全文>>

摘要：痛經時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水，可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。 查看全文>>

摘要：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶…… 查看全文>>

摘要：可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。 查看全文>>

摘要：雙腿內側并攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側，拉長整個背部。 查看全文>>

摘要：烏雞湯 ，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。 查看全文>>

摘要：止痛藥 ：許多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在痛經出現之前吃止痛藥。消痛靈 （萘普生 ）和布洛芬 （芬必得、炎痛停 ）這兩種鎮痛劑是目前止痛效果較好的藥…… 查看全文>>

摘要：生姜法陽虛內寒型痛經，證見經期或經后小腹冷痛，喜按，得熱則舒，經量少，經色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，脈沉，苔白潤，是民間常用治療痛經的偏方。 查看全文>>

摘要：1。玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯、吃雞蛋。 查看全文>>

摘要：蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類…… 查看全文>>

摘要：對于嚴重痛經的青春期的女孩，應到醫院進行檢查，針對引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。此外，調整好心態，從容的面對生活壓力，也是解決痛經不適的有效方法。 查看全文>>

摘要：取嚏療法 皂莢30g、冰片10g，共研極細末，取少許置于掌中，吸入少許，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減。 查看全文>>

摘要：玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 查看全文>>

摘要：原發性痛經又稱為功能性痛經，即未發現患者生殖器官有任何器質性病變，但因某些原因而造成痛經發生。最常見于25歲以下未婚未產的婦女，月經初潮排卵周期建立后才出現的痛…… 查看全文>>

摘要：痛經患者飲食要少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的飲品。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 查看全文>>

摘要：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。 查看全文>>

摘要：丹參祛痛酒：丹參、元胡各30克，川牛膝、紅花、郁金各15克，酒500毫升。冷浸或熱浸法制取。月經前3天開始服，每日3次，每次服15～20毫升。 查看全文>>

摘要：月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經…… 查看全文>>

摘要：宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養，引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。 查看全文>>

摘要：1、找一處平地或是平坦的地毯，雙腿并攏伸直平坐。2、雙手往前伸出，握住雙腳大拇指，一邊將腳趾往前拉，一邊深吸氣。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：痛經分為原發性和繼發性兩種：原發性痛經是經婦科檢查未發現病理變化；繼發性痛經是生殖器官有明顯的器質性病變，如生殖系腫瘤、盆腔炎癥等。繼發性痛經患者，應在醫生的指…… 查看全文>>

摘要：丹參祛痛酒：丹參、元胡各30克，川牛膝、紅花、郁金各15克，酒500毫升。冷浸或熱浸法制取。月經前3天開始服，每日3次，每次服15～20毫升。 查看全文>>

摘要：在未婚少女中，原發性痛經較多見，多數女子在月經初潮或初潮后數月即發生痛經，每次月經來潮小腹疼痛，經血紫黯或有血塊，痛經輕者一般用熱水袋熱敷一會兒可緩解。重者腹痛…… 查看全文>>

摘要：原發性痛經 病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出現痛經，有時與精神因素密切相關。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經。多見于子宮發育不良、宮頸…… 查看全文>>

摘要：女性應該多進行身體鍛煉，以便增強體質，可以在月經來潮的前幾天，可以散步，做瑜伽等輕微的運動，這樣對痛經有環境的作用。 查看全文>>

摘要：氣滯血瘀經前或行經期間出現小腹脹痛、陣痛拒按，或伴有胸脅乳房作脹，乳頭觸痛，心煩易怒，經量少或行經不暢，經色紫黯，夾有血塊，舌紫黯或有瘀點。對此應選用具有舒肝理…… 查看全文>>

摘要：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 查看全文>>

摘要：每次經前2日或月經期小腹脹痛拒按，經量少或行經不暢，經色紫黯有塊，血塊排出后痛減，常伴胸脅乳房作脹，舌紫黯或有瘀點，脈弦。證屬氣滯血淤，治宣行氣活血止痛。選取氣…… 查看全文>>

摘要：生理痛大多是因為體寒。而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。我們日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者淺色。試試吃點不同顏色的吧：黑糖、黑…… 查看全文>>