中醫(yī)藥如何防治脂肪肝？

　　脂肪肝是個(gè)隱藏在我們身邊的“殺手”，由于脂肪肝早期不被人們重視，往往拖延到中重度脂肪肝，出現(xiàn)肝功能異常和肝纖維化，甚至演變成肝硬化后才認(rèn)真對(duì)待。患上脂肪肝后，很多人想要選擇中醫(yī)藥治療，但是要知道，中醫(yī)藥防治脂肪肝需要辨明體質(zhì)。

　　1、痰濕內(nèi)停

　　此類體質(zhì)的人群比例最高，這類人外表有豐滿的體型，不僅不愿意運(yùn)動(dòng)，嘴里總是“黏黏的”，不喜歡喝水，咽部好像有東西堵著，周身困重，胸喘憋悶，頭暈惡心，舌苔又白又厚?？梢杂藐惼ぁ⑸n術(shù)、茯苓、厚樸、澤瀉中藥等進(jìn)行防治。

　　2、濕熱內(nèi)虛

　　年輕人中濕熱蘊(yùn)虛體質(zhì)較多，表現(xiàn)在平常性情急躁易怒，易于激動(dòng)、口干口黏、口苦、肋易脹痛，小便發(fā)黃，大便不爽，舌苔又黃又膩。可以用薏米仁、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陳等中藥進(jìn)行防治。

　　3、肝郁脾虛

　　這類人相對(duì)內(nèi)向，心情容易抑郁不舒，情緒易波動(dòng)，工作時(shí)易感疲乏，氣短胸悶，不想說話，自身免疫力低下，易感冒，食欲較差，舌泛邊有齒痕?？梢杂貌窈仔g(shù)、白芍、當(dāng)歸、茯苓等中藥進(jìn)行防治。

　　4、氣滯血瘀

　　這類體質(zhì)也較常見，表現(xiàn)為胸部脹悶，好像有東西壓著不舒服，面色偏黑，常伴有各種疼痛，女性朋友則出現(xiàn)痛經(jīng)，舌和唇色紫暗?？梢杂镁G萼梅、八月札、香附、郁金、丹參、桃仁等中藥進(jìn)行防治。

　　${FDPageBreak}

　　關(guān)鍵在于飲食調(diào)整

　　飲食治療是脂肪肝患者最基本的治療措施，原則是控制總能量和糖類的攝入，提高蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，給予適量脂肪，補(bǔ)充足夠的維生素，微量元素和膳食纖維。

　　飲食療法原則上應(yīng)根據(jù)患者的目標(biāo)體重，正確調(diào)整每日熱量攝入和科學(xué)分配各種營養(yǎng)要素，并堅(jiān)持合理的飲食制度。過高熱量攝入可使人的體重增加，脂肪合成增多，誘發(fā)脂肪肝。因此，合理控制熱量攝入，節(jié)制飲食是防治脂肪肝的首要原則。

　　在三大營養(yǎng)物質(zhì)的合理分配上，主張總熱量一定情況下，應(yīng)給予脂肪肝患者高蛋白質(zhì)、低脂肪、適量糖類的膳食，一般每天所攝入總能量應(yīng)控制在每日每天標(biāo)準(zhǔn)體重20—25千卡左右，不宜吃得過飽和太油膩，避免脂肪合成過多；適當(dāng)選用低脂牛奶、魚類、蝦類等高蛋白低脂食物，促進(jìn)肝細(xì)胞的復(fù)原和再生；限制使用動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、沙丁魚、魚卵等含膽固醇高的食物；增加富含膳食纖維的食物，有玉米麩、糙米、豆類、番茄、木耳等。

　　脂肪肝患者應(yīng)多進(jìn)食富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。少吃糖類、蜂蜜、果汁、蜜餞和各類甜點(diǎn)心，還要戒酒，飲食宜清淡，少食刺激性食物。