乙肝小三陽患者要積極“自我治療”

　　1、合理飲食

　　小三陽的家庭護理在日常的生活中要合理，保證攝入營養均衡、要適當的進行體育鍛煉、注意勞逸結合，最重要的是要保持愉快的心情，同時還要進行正規的治療。

　　2、戒煙戒酒

　　小三陽的家庭護理需患者戒煙戒酒，嚴格戒酒是乙肝患者必須要做到的，因為酒精的代謝主要是通過肝臟，對已經患有乙肝小三陽的患者來說，一滴的酒精都是多余的！

　　3、飲食清淡

　　小三陽的家庭護理需患者平常飲食宜清淡，飲食要規律，早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是主要原則！乙肝小三陽患者夜宵盡量少吃，平時多吃新鮮水果蔬菜！合理調整飲食結構，避免攝入過多的油脂，是乙肝小三陽的自我療法之一。

　　4、適量運動

　　小三陽的家庭護理應日常參加體育鍛煉，增強機體抗病能力 體育鍛煉能夠提高自身抵抗力，對于乙肝小三陽患者疾病的恢復是有很大幫助的，肝功比較差的患者可以進行少量的體育運動，例如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運動！

　　5、勞逸結合

　　小三陽患者一定要保證充足的休息，足夠的休息可以調整機體的免疫系統，不至于因為長期超負荷的工作而使機體的抵抗力下降！所以足夠的睡眠也是很重要的，熬夜對于乙肝患者來說和喝酒一樣，是要嚴格禁止的！長期熬夜會加大已有病變的肝臟負擔，易引起疾病的惡化！因此，小三陽的家庭護理要注意勞逸結合，是乙肝小三陽的自我療法之一。