脂肪肝日常保養三要則

　　脂肪肝日常保養一：中藥

　　脂肝清膠囊：飯后服，每次6-7粒，每天服三次。主治脂肪肝、高血脂病。藥里邊的丹參、澤瀉、山楂、決明子、郁金等祛濕化痰，活血化瘀，疏肝利膽。

　　脂肪肝日常保養二：飲食

　　香菇、海帶、銀耳、黑木耳以及洋蔥，可促進機體新陳代謝，有利于脂質的排泄。

　　玉米，燕麥能降低血清膽固醇，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄，具有殺菌、抵抗動脈硬化的功能以及能改善人的肝、腎功能，對阻止心肌、肝以及主動脈組織脂質沉積有良好地作用。

　　綠茶，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量，其氧化產物茶色素有一定的調血脂、降膽固醇與甘油三脂的作用。其實脂肪肝患者適宜選用的茶除了綠茶之外，還可以選用紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，均具有一定的降脂的效果。

　　脂肪肝日常保養三：運動

　　“健康保健753”是減掉脂肪肝的一則口訣：年齡加上心跳不超過170；一周要至少保證5次的運動時間；要保證運動強度30分鐘要有3000米的運動量。