乙肝患者失眠多夢因何故？四大調(diào)節(jié)方法

　　很多乙肝患者向肝病專家反應說自己老是感覺睡不好，晚上失眠，而且還喜歡做夢，不知道是不是乙肝病情影響的，那么乙肝失眠多夢是怎么回事呢？

　　乙肝患者的肝功能受到了乙肝病毒的影響，導致人體出現(xiàn)乏力、氣血虧損的情況出現(xiàn)，從而會可能產(chǎn)生乙肝失眠多夢的乙肝的癥狀發(fā)生。造成這類情況的原因如下：

　　1、乙肝患者多有肝氣抑郁或腎陰虧耗，肝火上炎，氣血兩虧均可引起失眠，多夢，重者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　2、由于乙肝病毒侵害肝臟，引起肝功能異常，所以乙肝患者很容易疲勞，而過分的疲勞是會影響睡眠質(zhì)量，從而造成乙肝患者失眠多夢的情況。

　　3、心理壓力大：乙肝患者可能由于病情的影響導致壓力大或者受到歧視，在思想上承受著沉重的負擔，他們精神壓抑、思慮過多，這也會造成晚上失眠多夢。

　　值得注意的是，如果乙肝出現(xiàn)失眠多夢的情況，要先看是否是疾病因素所導致，出現(xiàn)失眠多夢的情況時要注意不能過度勞累、要放松心態(tài)，從生活方面多加調(diào)節(jié)。專家表示，乙肝患者出現(xiàn)這樣的情況極有可能是病情加重的表現(xiàn)，此時應該立即進行相關(guān)的乙肝檢查，了解病情發(fā)展情況，并且立即采用相應的治療。

    那么，乙肝患者出現(xiàn)失眠多夢，該怎么進行調(diào)節(jié)呢？小編為您介紹以下四點：

　　一、環(huán)境調(diào)節(jié) 保證良好的睡眠壞境

　　如臥室應有適宜的溫度和光線，溫度不可過高或過低，床鋪應躺臥舒適，室內(nèi)空氣要保持清新，消除鼾聲、走路聲、廁所及洗滌間的流水聲、開門關(guān)門聲等不良因素的影響等等。

　　二、穴位調(diào)節(jié) 按揉穴位

　　如可按揉的穴位主要有中脘、心俞、神門、三陰交等等，每日每穴手法揉按5分鐘。

　　三、心理調(diào)節(jié) 消除過重的心理負擔

　　乙肝患者要想擺脫失眠多夢癥狀還應放下心理負擔，保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度，積極參與社交活動，從而樹立良好的心態(tài)等等，此外患者家屬還應耐心傾聽消除患者思想顧慮，給患者安慰和體貼，鼓勵患者建立有規(guī)律的日常生活，從而樹立治療的信心，這對能否有效擺脫失眠是非常重要的。

　　四、飲食調(diào)節(jié)

　　乙肝患者可以睡覺之前喝杯牛奶，還應戒掉睡前吃東西、抽煙、喝酒、飲茶、喝咖啡、做劇烈運動等各種不良習慣。乙肝患者平時飲食應均衡，以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的熱量、維生素、蛋白質(zhì)等患者所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　此外，乙肝患者出現(xiàn)失眠癥狀后，還可在睡前通過適當?shù)陌茨︻^面、熱水泡腳等方法來促進末稍循環(huán)增加舒適感，勁兒通過松弛作用達到鎮(zhèn)靜催眠作用。