乙肝病毒攜帶者失眠怎么辦？

　　乙肝病毒攜帶者病情在乙肝感染者中是最輕的，但是依然有乙肝病毒在體內(nèi)，因此不能放松警惕，對(duì)于乙肝病毒攜帶者會(huì)傳染嗎以及乙肝病毒攜帶狀態(tài)帶來(lái)的其他一些影響也要注意，乙肝病毒攜帶者失眠也是需要引起重視的一點(diǎn)。

　　如果乙肝病毒攜帶者失眠持續(xù)較長(zhǎng)，則不但會(huì)影響其精神狀態(tài)，對(duì)于病情的影響也是十分巨大的，可能造成病情惡化、加重，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝火旺的癥狀出現(xiàn)，而由于失眠造成無(wú)法保證足夠的睡眠和休息，也會(huì)加重肝功能的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟的休息和養(yǎng)護(hù)。

　　隨著夏季的來(lái)臨，乙肝病毒攜帶者睡覺(jué)時(shí)，臥室溫度不可過(guò)高或過(guò)低，應(yīng)有適宜的溫度和光線(xiàn)，床鋪應(yīng)躺臥舒適，室內(nèi)空氣要保持清新，避免出現(xiàn)雜音影響睡眠質(zhì)量以及乙肝病毒攜帶者睡前不要吃飯過(guò)飽，不要吃難消化的食物。

　　另外，過(guò)度勞累或者由于擔(dān)心病情的影響造成思想壓力大，心態(tài)不好，也是導(dǎo)致乙肝病毒攜帶者失眠的原因所在，因此乙肝病毒攜帶者出現(xiàn)失眠的癥狀后除了要及時(shí)治療外，還要注意日常的調(diào)節(jié)，乙肝病毒攜帶者要保證良好的睡眠環(huán)境和良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，在臨睡前可用熱水洗洗腳，這些都有利于乙肝病毒攜帶者失眠癥狀的改善。