養肝護肝：根據需要的營養元素選擇保健品

　　目前市場上的營養保健品琳瑯滿目，針對肝臟不好者的保養產品也不少。病人或家屬在挑選保健品時應注意配合自己身體狀況或疾病階段，謹慎選擇營養保健品。專家提醒病人或家屬切忌盲目跟著廣告走，以免走入誤區。

　　肝臟欠佳人士需根據營養元素選保健品

　　維生素類：如葉酸、維生素E 、維生素C、維生素B12、煙酸等，有助肝細胞正常代謝，幫助提高免疫力。

　　優質蛋白質：如牛乳蛋白幫助肝細胞修復。

　　礦物質：如鐵、銅、硒、鉻、鉬等利于肝細胞補血，維持肝細胞活力。

　　適量纖維素：防止因消化道功能紊亂導致的便秘現象，同時利于降低血液膽固醇，預防腸道腫瘤。

　　除了保健品也要多吃五類食物

　　★牛奶：含優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

　　★魚類：其蛋白質與人體的蛋白質結構相似，易于消化和吸收。

　　★蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無機鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。

　　★雞蛋：蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地攝食蛋類，以每周不2－3個為宜。

　　★蘑菇：含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的功能。