脂肪肝6大病因 做好預防很重要

　　脂肪肝有6大病因

　　脂肪肝發病率的增高，與人們的生活習慣、飲食結構有著密切關系。

　　病因1、糖尿病等慢性疾病。2型糖尿病患者脂肪肝發病率為40%～50%。

　　病因2、藥物性肝損害。藥物性肝損害占成人肝炎的10%。

　　病因3、高脂血癥。高膽固醇血癥與脂肪肝關系密切，與高甘油三酯血癥關系最密切。

　　病因4、長期酗酒。酒精是肝臟的第一殺手，飲酒越多，脂肪肝越嚴重。

　　病因5、營養過剩。過剩的營養物質轉化為脂肪儲存起來，可導致肥胖和脂肪肝。

　　病因6、營養不良。長期營養不良，缺少某些蛋白質和維生素，可引起營養缺乏性脂肪肝。

　　脂肪肝重在預防

　　除了合理膳食之外，脂肪肝患者還要注意節制飲食、適當運動、慎用藥物，以及定期體檢。

　　1、節制飲食。首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標準體重作為目標，做到能量消耗高于能量攝入。

　　2、適當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。

　　3、心情要開朗。不暴怒，少氣惱，生活規律，注意勞逸結合等也是相當重要的。

　　4、定期體檢。多了解脂肪肝的預防知識，提高保健意識，通過定期體檢等行為干預，可預防或減少發病率。

　　5、慎用藥物。對有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟損害。