乙肝小三陽的4大調養法

　　乙肝小三陽有哪些保養方法？乙肝小三陽是種頑固性疾病，據調查機構證實，乙肝小三陽轉化為肝硬化、肝癌的幾率是乙肝病種中最高的，這其實有較大部分原因是跟小三陽患者日常生活中不注意保養是有很大關系的。那么，乙肝小三陽患者有哪些保養方法呢？

　　一、運動療養

　　慢性乙肝小三陽可以選擇一些運動來活動筋骨、增強免疫力，但是慢性乙肝小三陽運動療養一定要謹記的原則就是適量，而且，運動的時候要隨時關注自身病情，一旦發現病情有變，就應該及時盡早的醫治，慢性乙肝小三陽可以選擇的運動項目有散步、踏青、打球、打太極拳等，如果運動的時候，出現有明顯的慢性乙肝癥狀表現，一定要立即停止，到醫院觀察。

　　二、睡眠療養

　　慢性乙肝小三陽睡眠療養是必須要保證的，由于乙肝小三陽患者肝細胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復受損肝細胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好能休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發病情惡化。

　　三、情志調養

　　乙肝小三陽患者一樣要保持心情舒暢。因為，怒則傷肝，樂觀開朗，心平氣和，無憂無慮?？梢员苊飧位鸪霈F，肝氣順調。這樣就不會傷及肝氣，才不會有肝病出現。

　　四、飲食調養

　　慢性乙肝的飲食調養應該放在第一位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強身體的免疫力，同時慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水魚類等，這些富含維生素和蛋白質的食物，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復受損的肝細胞。