酒精肝年輕化 冬季酒精肝如何保健？

　　通過對3000多名患者的調查顯示，“酒精肝”發病率明顯趨增，并呈年輕化，占新發肝硬化的六成左右，其中80％在40歲左右，最年輕的酒精肝患者僅25歲。專家稱，酒精已成為導致肝硬化患者發病明顯低齡趨勢的第一禍首。

　　25歲的李某在一家外企公司工作，他憑借出色的銷售業績成為業務部門的負責人之一。一斤的白酒量使他在公關方面有戰無不勝的實力。較多的應酬不僅讓李某喝酒上癮，也很快喝垮了原本健康的身體。很快他就出現消化道出血等癥狀，到醫院就診，被確診為酒精性肝硬化，成為所有患者中最年輕的。

　　“無酒不成席”的中國傳統酒文化的影響以及社交的需要，很多人成為酒精依賴者。患者常說的一句話是：“不喝不行呀，沒辦法、得應酬。”80％的酒精肝患者帶有明顯的行業特點，平時應酬多的30至40歲的男子，是該病的高危人群。酒精肝患者除了成癮和應酬外，一些人因情緒不佳喝悶酒“坐病”的也不少見。

　　中國乙肝病毒攜帶者為1.2億，乙肝病人有3000萬，按1／10的比例估算，而酒精不僅會大大加速乙肝等慢性肝炎轉成肝硬化的進程，而且能使健康人直接喝成酒精性肝硬化，或導致肝癌。而且秋冬季，正是消化道出血的多發季節，肝硬化會導致食道胃底靜脈曲張，易造成消化道出血，這也是酒精肝患者最痛苦的季節。嚴重的會導致腹水、肝昏迷甚至死亡。應對“酒精肝”最好的辦法除了積極早期治療外，還要堅決戒酒。同時，要到正規大醫院就診，不要聽信秘方和野廣告等。

　　冬季酒精肝患者要加強保健

　　1、飲食調整

　　應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　2、堅決戒酒

　　適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

　　3、勞逸結合

　　對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

　　4、調暢情志

　　對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。