適合丙肝患者的按摩小方法

　　肝在中醫中屬木，主疏泄功能，當肝氣橫逆、郁結很容易出現肝臟病變。丙肝患者經常進行疏肝理氣的按摩，有助于恢復肝臟功能。

　　1、按膻中：

　　膻中穴位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點，經常按摩可以調理氣機，恢復氣的正常運動狀態，緩解不良情緒。將掌根置于胸前膻中穴的位置，稍用力按下，輕輕揉動5-10分鐘，或者雙手合十，將雙掌大魚際置于膻中穴上，上下擦動，以胸部局部發熱發脹為度。

　　2、推兩肋：

　　推兩肋具有梳理肝經的作用，對養肝很有好處。兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為宜。

　　3、寬胸法：

　　寬胸法具有寬胸理氣、通暢氣機的作用。坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當用力拍擊并漸漸橫向另一側移動，來回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。

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