熬夜喝酒致肝功能異常 秋冬季更需養肝

　　在北方，天冷可喝烈酒暖身，在南方，雖說冬季溫度不是太低，但很多市民在吃火鍋的時候喜歡喝酒助興，應酬吃飯也少不了喝酒，紅酒太溫和有的就喜歡用白酒替代。但是，酒對于肝病患者來說是一大禁忌。而熬夜則最易傷肝，一般頭天夜里打牌、打麻將、喝酒的患者第二天體檢肯定會發現轉氨酶升高。

　　秋冬季更需要養肝護肝

　　秋冬季其實更要養肝、護肝，俗話說‘怒則傷肝’，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。尤其是肝臟受損的患者，脂肪肝患者喝酒也會加重病情，導致肝硬化的可能性更大。

　　養肝要從日常保健做起，睡眠和飲食又是最基本要素，首先要做到飲食平衡，不要暴飲暴食或饑一餐餓一餐，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

　　起居上，應當早睡早起，安神定志，節制性生活，順應秋令陰精的收藏。慢性肝病患者病程較長，多體質偏虛，更應注意天氣變化，及時添加衣物，防止受涼而感受外邪發病。此外，專家表示，熬夜最易傷肝，一般頭天夜里打牌、打麻將、喝酒的患者第二天體檢肯定會發現轉氨酶升高，甚至肝功能異常。

　　少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　食療調理是養肝最好的方式

　　食療調理是養肝的最好方式，如感到困倦、胃脘脹悶，可服用香薷、厚樸、扁豆等；如感到氣短、咳嗽、胸悶等，可服用太子參、黃芪、山藥等；如感到口舌干燥，或發熱咳嗽等，可服用玉竹、貝母、百合、枇杷葉等；如感到肝區脹悶不舒，可食用一些酸甘之品，既潤肺燥，又補益肝氣，如酸棗仁、枸杞、五味子、麥冬等。日常飲食方面則要多吃含豐富纖維的蔬菜，如冬瓜、木耳、芹菜等，肉類盡量選擇禽類，如雞肉，可多吃魚，因為蛋白質好消化，但過多的高蛋白食物也會加重肝臟負擔。