酒精肝成“節后綜合征”日常預防不可忽視

　　俗話說，春節有“三多”：喝酒多、吃肉多、聚會多，春節長假這幾天，很多人出現醉酒，更有甚者因此深度昏迷，不得不送進急診室。據醫院方面統計，來看肝病的病人比平時有所增加。因此，節假日期間保肝護肝、合理飲食是非常重要的。

　　“春節普遍飲酒多，這期間患上酒精肝的病人也不少。”肝病專家說，昨天收治了一位病人，該男子年齡在40歲左右，之前就患肝硬化，春節期間走親戚，各種聚會比較頻繁，就喝出酒精肝。

　　酒精肝節后處方：逐漸減少酒攝入量

　　肝病專家建議，長假結束，重回工作崗位后，喝酒的人應逐步減少飲酒攝入量，最后控制在每日40克以下，還應多喝水，多飲水可補充體液，促進新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　另外，如果飲酒后感覺不適，應該及時先往醫院進行檢查，避免因為時間拖延而延誤最佳治療時機。

　　酒精肝的預防措施有哪些？

　　酒精肝是由于長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病。患有酒精肝一定要及時的治療，不要忽視疾病的嚴重性。在生活中我們要了解酒精肝的預防措施有哪些，早日的預防酒精肝的發生，下面為大家介紹日常預防酒精肝的幾種措施：

　　1.合理飲食：

　　應以素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　2.早發現早治療：

　　早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

　　3.勞逸結合：

　　對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

　　4.調暢情志：

　　無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心里狀態，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

　　5.禁止飲酒：

　　據調查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。酒是導致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。