肝郁氣滯肝火旺易導致月經不調 如何預防？

　　中醫(yī)有講，春生夏長，肝屬木，喜條達、疏泄，春季是養(yǎng)肝的季節(jié)。中醫(yī)認為，入春后各類病毒相對比較活躍，肝病患者可能會有所增長，人們還是應該早睡多動、節(jié)制飲食，不宜縱情狂歡。

　　從中醫(yī)角度來說，肝屬木，宜條達，春天是肝病易發(fā)季節(jié)，人們在春天特別要注意飲食起居和精神調攝，要使精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣，舒展暢達才能生機勃發(fā)，如果不注意情志調攝，肝氣抑郁，就容易發(fā)生肝臟疾病，特別是患過肝病的人更是如此。

　　肝郁氣滯的癥狀表現有哪些？

　　肝郁氣滯以心情抑郁和肝經循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛，善嘆息，婦女乳房脹痛，月經不調，痛經，閉經等。足厥陰肝經起于足大趾，循腿內后側上行，繞陰器，至少腹，布脅肋，上連目系，會于巔頂。肝氣郁結，經氣阻痹，則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛；氣機郁結，不得條達疏泄，則心情抑郁；氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調，則痛經，月經不調，甚至閉經。

　　氣機郁滯，疏泄失常，影響水谷精微及水濕輸布，久則聚濕生痰，痰隨氣逆，循經上行，搏結于咽喉，可出現咽喉如有異物，吐之不出，吞之不下的梅核氣；痰積于頸項，可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結，可釀成癥瘕。肝氣郁結，肝失疏泄，影響胃的和降，可兼見胃脘脹滿，攻撐作痛，胸悶噯氣等癥（見肝氣犯胃證）。肝病及脾，影響脾的運化功能，引起納呆腹脹，便溏不爽，或腹痛欲瀉，瀉后痛減等癥。

　　肝郁氣滯容易與哪些癥狀混淆？

　　肝郁氣滯是肝的常見證候，若肝氣郁結氣機失調日久不愈，可氣郁化火成為肝火上炎證，若肝氣郁結橫逆犯脾又可出現肝氣犯脾證，若氣機不暢影響血的運行又可變?yōu)闅鉁鲎C等。

　　相似證候的辨別：肝氣郁結常因氣郁化火而成肝火上炎證。本證以氣郁、氣滯情志改變?yōu)橹鳎位鹕涎讋t以化火見熱象為主。

　　辨證注意點：本證是由于精神刺激，情志抑郁，肝的疏泄功能異常而出現的病證。臨床辨證當注意與本病密切相關的精神刺激等外因，臨床表現以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹鳎C情的輕重變化與情志變化有關。

　　肝郁氣滯易引起女性月經不調

　　有的人會出現下列癥狀：睡不好覺，多夢健忘，吃不下飯，兩脅作脹，總感覺胃堵得慌，腰也有點酸，每天昏昏沉沉的，神倦乏力，工作效率低下……當心了！這可能就是中醫(yī)所說的肝郁血虛證。如果是女性朋友，還會出現婦科病癥，特別是月經不調。

　　專家提醒，月經周期不準、月經量過多或過少等現象都是應該高度關注的。在中醫(yī)看來，引起月經不調的原因是多方面的，但主要與肝、脾等臟腑功能失常、氣血陰陽失調有關，另外與女性“血少氣多”的生理特點也有聯(lián)系。總的說來，肝郁血虛特別值得關注。

　　肝郁氣滯怎么調理？

　　專家分析，長期承受較大壓力，容易導致肝氣郁結，肝失條達，肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血。氣郁不舒會郁而生熱，還會影響脾胃，致肝脾不和，脾虛進而會生血不足，表現出兩脅脹痛，煩悶急躁，頭暈目眩，倦怠食少，臍腹脹痛，月經不調等多種癥狀。氣淤不疏引發(fā)的多種病癥中，婦科疾患較為多見，如月經不調、痛經、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏等癥。如果出現這些病癥，女性朋友首先應該注意保持開朗的心情，適當進行體育鍛煉，以排遣郁悶，松弛心情。其次，應該合理調節(jié)飲食起居，保持良好的生活習慣，忌食辛辣食物、戒煙戒酒。

　　1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉轉。保持生活規(guī)律，心情開朗。

　　2、應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。 要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　肝郁氣滯，可飲用玫瑰花茶

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。當然，最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

　　不過玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經期月經量過多的女性不要喝。

更多肝病養(yǎng)生相關熱點推薦：

養(yǎng)肝護肝的食物  解酒護肝  肝臟排毒 肝郁氣滯  吃什么補肝  肝氣郁結的癥狀