熬夜會加重乙肝病情 如何預防？

　　乙肝具有較強的傳染性。乙肝發病應及早治療，同時注意日常保健，不良的生活習慣對乙肝患者的病情有嚴重的不良影響，比如熬夜，那么熬夜對乙肝患者危害大嗎？

　　第一、對肝臟損傷極大，夜間是肝臟及其他臟器修復和代謝的時期，假如經常的不到充分休息，就會影響各臟器的正常功能、影響機體免疫系統功能，從而降低機體抵抗能力，因此對于肝功本身不好的乙肝小三陽患者來說，經常熬夜對肝臟的修復、病情的穩定都會產生不利影響，進而對病情的進展也會起到不同程度的促進作用。

　　第二、影響情緒不穩定：乙肝長期熬夜會導致白天的情緒不穩定，學習和工作狀態不佳，適量的休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。

　　第三、此外肝眼同源，熬夜傷神累眼，而且眼睛和肝臟屬于同一根源，假如眼睛不能得到充分休息，也會影響肝臟的休息，從而使肝臟的負擔加重，也會影響肝臟的健康情況。

　　乙肝患者若身體長時間處于疲憊狀態，不但心煩意亂，而且還會導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。因此，乙肝患者為了自身的健康一定要養成良好的生活習慣，可以促進肝臟的修復，使病情得到更好的治療。那么乙肝患者要養成哪些良好的生活習慣呢？

　　1、留意休息：乙肝患者可工作，但不可勞累。勞累過度，影響機體的免疫功能，影響乙肝治療效果，甚至易造成乙肝復發或者加重。

　　2、適度鍛煉：適當做一些有氧運動，如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身體硬朗，正氣充足，對進步身體免疫力，進步乙肝治療效果是有好處的。

　　3、飲食起居：戒酒、戒辛辣，油膩食品不宜多吃，不可貪睡，也不可熬夜，保持起居規律。加工食品很多含有防腐劑，應少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加維生素的攝入，對機體是有利的。

　　4、定期檢查：慢性乙肝患者除定期檢查肝功能外，還應定期看醫生?；灲Y果有時并不能完全代表目前的病情，醫生親身檢查和建議非常重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什么變化，而醫生的望診會賜與你提示，更輕易把握乙肝治療時機和后續治療方案。

　　5、保持心情愉快：保持心情愉快，對肝臟疏泄和機體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情開朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。乙肝治療不能單單指望奇跡的發生，但是奇跡的發生與心態成正比。

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