“腰臀比”超標 拉近你與脂肪肝的距離

　　隨著生活水平的提高和人們飲食方式的改變，我國脂肪肝患病率亦呈逐年增高趨勢，并且以城市居民更為突出。研究表明，各種脂肪肝均有可能進一步惡化為肝硬化、肝癌等終末期肝病，因此，脂肪性肝病已成為影響國民健康的重要慢性疾病之一。

　　研究發現，腰臀比（WHR）、血壓尤其是舒張壓、FBG、甘油三酯（TG）、LDL-C與非酒精性脂肪肝密切相關，這提示非酒精性脂肪肝的發病危險因素主要為肥胖及糖代謝、脂代謝紊亂。在肥胖性脂肪肝的形成過程中，腰圍增粗、近期體重迅速增加、長期肥胖是三大主因。由此可見，時刻關注腰圍、體重，并盡量將其控制在正常范圍，對防治脂肪肝非常重要。研究發現，腹型肥胖能更準確反映脂肪肝的有無及其嚴重程度，體重正常的腹型肥胖者也具有較高的脂肪肝患病風險。目前，用于診斷腹型肥胖的指標主要有兩個：一個是腰圍，另一個是腰臀比。由于腰圍受身高的影響比較大，而“腰臀比”不受身高干擾，能更精確地反映腹型肥胖的程度，對脂肪肝的預測價值也更高。

　　“腰臀比”預測脂肪肝更為有效、簡便

　　脂肪肝的病因很多，最常見的是肥胖、高脂血癥等。其中，肥胖與脂肪肝的關系最密切。目前常用的診斷肥胖的指標是體質指數(BMI)，即體重（千克）除以身高（米）的平方。

　　研究發現，與皮下脂肪含量增加的外周性肥胖相比，腹型肥胖（中心性肥胖）能更準確地反映脂肪肝的有無及其嚴重程度。體重正常的腹型肥胖者也具有較高的脂肪肝患病風險。也就是說，要預測脂肪肝，“腹型肥胖”比“肥胖”更有價值。

　　超聲檢查是目前臨床最常用的診斷脂肪肝的方法。而其實，預測一個人患有脂肪肝的風險有更為簡便、有效的方法，這種方法就是腰臀比。

　　“腰臀比”預測：最有價值

　　腰臀比是腰圍和臀圍的比值。目前，腰圍和臀圍的比值是用于診斷腹型肥胖的主要指標。男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米，可以診斷為腹型肥胖。腰臀比是腰圍與臀圍的比值。腰圍大，說明脂肪主要堆積在腹部：臀圍大，多提示下身肌肉發達。腰臀比越小，脂肪肝的患病風險越小;腰臀比越大，脂肪肝的患病風險越大。男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.8，可診斷為腹型肥胖。提示具有較高的脂肪肝患病風險，應及時去醫院就診，做進一步檢查，以便早期診斷，早期采取干預措施。

　　由于腰圍受身高的影響比較大，而“腰臀比”不受身高干擾，能更精確地反映腹型肥胖的程度，對脂肪肝的預測價值也更大。

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