春季2類人群最需養(yǎng)肝 3大惡習“折肝壽”

　　肝臟是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都必須依靠肝臟解毒，所以我們應好好的保護我們的肝臟。同時，又是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。在健康人群中，有一些是春季肝病的高發(fā)人群。當然，這些高發(fā)人群有著顯著的“標識”。

　　一項網調顯示，41.1％的白領正面臨著較大的工作壓力，而61.4％的白領正承受較大的壓力。職場人工作壓力大，平時火氣旺，患肝病的人數就會比較多。在春天，工作強度大的上班族最應關心自己的肝臟。過度操勞的結果之一就是肝氣偏弱，因為長時間工作讓身體各器官血液需求量大大增加，血氣消耗很大。而肝是體內的藏血器官，疲于工作就會受損。

　　還有一個養(yǎng)肝重點對象就是肝火旺盛的人。雖說春天天氣好，但陽氣驟升引動體內熱氣，熱性體質的人經常“肝火”旺盛，就像一個火藥桶被引爆了一樣，最吃虧的就是肝臟。“春夏養(yǎng)陽，重在養(yǎng)肝。”在中醫(yī)理論看來，春夏季肝氣旺盛而升發(fā)，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發(fā)的變化。如果出現痘痘增多，容易出汗，那就要小心肝病來襲。春天對應人體的肝，肝臟與草木比較相似，草木在春季萌發(fā)生長，而肝臟也在春季功能比較活躍，易波動、升高，所以要養(yǎng)肝。

　　因此工作壓力大和平時火氣旺的這兩類人到了春天最需要養(yǎng)肝。

　　危害肝臟的3大惡習

　　熬夜

　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，熬夜逐漸成為很多人的習慣。睡眠不足，已經成為危害人體健康的“兇手”

　　愛吃油膩

　　脂肪是人體所必須的營養(yǎng)物質之一，但是過量攝入脂肪含量高的食物是健康飲食的禁忌。

　　酗酒

　　當今社會，喝酒幾乎成為社交的一種手段，無論是談生意還是親友聚會，都免不了把酒抬上桌面。其實過量喝酒最是損肝的硬傷。

　　保護肝臟要杜絕熬夜、愛吃油膩、酗酒這三大生活壞習慣，這是誘發(fā)脂肪肝甚至肝硬化和肝癌的罪魁禍首。要確保夜間的血液回流，飲食要定時，不能擠壓在夜間，而堆積大量脂肪。因為高熱量的食物會給您的肝臟帶來大量的負擔。

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