春季肝火旺好不苦惱 備4種茶火立消

春季是人體陽氣生發的季節，很多人都難免出現肝火旺的癥狀。肝火旺是中醫學的一種病癥，即人體肝火上升，這是由于人體內臟氣血調節出現問題，肝火旺通常會出現各種不舒適的癥狀，雖然肝火旺并不是很嚴重的疾病，但是也要注意及時調理，否則會給身體帶來消極的影響。

肝火旺癥狀：

1、睡眠不好，很多人在春季經常會出現失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由于思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾；

2、肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等；

3、肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象；

4、牙齦腫、痛，面部三角區小范圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況；

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等；

6、面色赤紅。還有些人群在春季肝火旺的時候會出現面色紅赤的情況，同時還伴有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱，舌苔增厚等癥狀。

如何調理肝火旺呢？

苦丁茶

我國中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，在春季適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

食療法：將川貝母10克搗碎成末，然后把準備好的兩個梨削皮切塊，加冰糖適量，然后用清水適量燉服。

喝養肝茶

在春季肝火旺怎么調理的問題上，我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火；養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1－2次，每次取1－2袋放入杯中，用開水沖泡，3－10分鐘后趁熱飲用。

菊花茶

如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶，以此來消除這些癥狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時再放入粳米100克煮粥食之，可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

對于肝火旺怎么調理的問題，專家建議，除了可以通過以上的食療方法來解決之外，同時在日常生活中還要特別的注意控制情緒，像憤怒、憂思等情緒都不能有。

喝梨水

在春季如果出現肝火旺的情況，這個時候不妨吃些梨，可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。特別是對于一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者，在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物，還可以燉冰糖梨喝。

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