春季縱欲肝病易泛濫 養肝為先謹防4類肝病

隨著春季天氣回暖，致病微生物、過敏原也隨之增多，春季成為肝病好發的時節。同時，由于春季“肝火旺盛”、工作壓力較大，容易產生緊張、急躁情緒，這種變化會影響肝臟健康，即所謂“怒傷肝”，容易導致原有的肝病復發。四季節氣與人體的五臟有密切相應的關系，例如春季適宜養肝、夏季宜養心、秋季宜養肺、冬季宜補腎。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。

早期肝病的癥狀有哪些？

面色晦暗：與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度；另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝。

皮膚發黃：從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現眼睛和皮膚發黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重。

肝掌：與常人的手掌顏色大不相同，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。

蜘蛛痣：中間有一紅點，周圍有血絲狀，類似于蚊蟲叮咬后的癥狀，當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失，放開后又會出現，這一肝病患者早期癥狀可與其他血管痣相鑒別。據介紹，男性體表有蜘蛛痣者，85％的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30％為肝硬化。

調節情志有利舒肝氣

中醫有講，春生夏長，肝屬木，喜條達、疏泄，春季是養肝的季節。春季各類病毒相對比較活躍，肝病患者可能會有所增長，人們還是應該早睡多動、節制飲食，不宜縱情狂歡。從中醫角度來說，春天是肝病易發季節，人們在春天特別要注意飲食起居和精神調攝，要使精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣，舒展暢達才能生機勃發，如果不注意情志調攝，肝氣抑郁，就容易發生肝臟疾病，特別是患過肝病的人更是如此。

甲肝、戊肝勿混淆

大家都知道肝病是“富貴病”，也是一種慢性疾病，戊肝損害程度更甚于甲肝，甲型肝炎、戊型肝炎初期表現相似，多為畏寒、發熱、食欲不振等，其后出現黃疸、肝區隱痛、全身肌肉酸痛等癥狀，需要抽血化驗甲肝、戊肝抗體，才能進一步確認是感染了甲肝還是戊肝。因此，一旦發現有疑似肝病的癥狀則需積極求診。

春季謹防四類肝病

一般肝病分為傳染性和非傳染性，在春天肝病患者中，以感染急性甲型、戊型病毒性肝炎為多見。除此之外，原有乙型、丙型病毒性肝炎及各種肝硬化的病人也容易復發或加重。

運動少、飲酒多易染脂肪肝。春天，氣候變暖，胃口大開，容易導致肥胖，誘發脂肪肝。如果進入體內的糖、肉類、淀粉過多，肝臟就會將多余的物質轉化成脂肪儲存在肝臟或全身，導致脂肪肝發生。

高膽固醇易導致肝膽結石。攝入過多的海鮮等高膽固醇的食物，容易引起肝膽系統的結石，如膽囊結石或膽管結石，患者通常會有痛、發燒、皮膚黃等癥狀。

過度勞累易誘發乙肝、丙肝。春季由于各種因素影響，會導致乙肝攜帶者或原有的乙肝、丙肝患者病毒活動的幾率增大。漏夜狂歡、熬夜娛樂、打牌等過度勞累行為，都有可能引起肝病復發，人們還是應該早睡多動，不宜縱情狂歡。

如何預防肝病的發生？

1、良好心態：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀，此乃護肝之首。

2、平衡飲食：肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好“口”這一關，做到讓生命賴以健壯的各種營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養及保護。

3、充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡后，肝臟的血流量能增加1000～2000毫升。人體的各種營養物質主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

4、適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

5、藥物治療：應首先明確是哪一種肝病（有病毒性、代謝性、占位性等區別）之后，要去正規醫院求助于專科醫生系統治療。

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