肝氣郁結(jié)易致善怒等情緒病 肝氣郁結(jié)護(hù)理循3點

肝氣郁結(jié)是中醫(yī)學(xué)的一種病癥，肝氣郁結(jié)多見于女性，肝氣郁結(jié)不僅會造成機(jī)體的損傷，還會引起一系列的情緒病的發(fā)生。“善怒”也是中醫(yī)學(xué)中的一種病癥，肝氣郁結(jié)也可能導(dǎo)致“善怒”。

中醫(yī)理論認(rèn)為 “肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。”意思是說，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝郁氣滯所致的善怒，還同時表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎證所致的善怒，還同時表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中醫(yī)認(rèn)為，過度的情緒反應(yīng)會損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動時，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

肝氣郁結(jié)會引起情緒病的發(fā)生，此外，肝氣郁結(jié)還會導(dǎo)致眾多不舒適的癥狀出現(xiàn)，肝氣郁結(jié)主要還有哪些癥狀表現(xiàn)呢？

肝氣郁結(jié)癥狀

以急躁易怒、兩脅脹痛、脈弦為主證。或有精神抑郁、頭暈、噯氣、胸脅竄痛，食欲不振，口苦或嘔吐，腹痛，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，舌苔白潤。若肝郁日久，引起血瘀，則兼見痞塊（肝脾腫大），舌邊有瘀點，脈弦或澀。慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎，神經(jīng)官能癥，肺結(jié)核，月經(jīng)失調(diào)等可見此證。

肝氣郁結(jié)如何護(hù)理？

（1）此型患者對待事物較為敏感，家屬態(tài)度要和藹，與病人交談，加以疏導(dǎo)和鼓勵，培養(yǎng)樂觀情緒；

（2）對于精神抑郁較嚴(yán)重者，可用喜悅療法：即應(yīng)用恰當(dāng)?shù)难孕小⑹挛铮共∪饲橹锯鶒偅那槭鏁常赃_(dá)到氣機(jī)調(diào)暢，營衛(wèi)調(diào)和，經(jīng)脈通利之功；

（3）飲食以素食為主，少量多餐。宜食用蘿卜、菠菜、蕃茄、芹菜、山藥、冬瓜、柑橘、金橘等，慎食香燥之品。

肝氣郁結(jié)對于人體危害極大，人體發(fā)生肝氣郁結(jié)時，應(yīng)當(dāng)以疏肝解郁、調(diào)理肝氣為主。此外，保持良好的飲食與生活習(xí)慣對于調(diào)理肝氣郁結(jié)有著事半功倍的效果。