肝炎患者忌吃味精 酒桌成肝炎感染重災(zāi)區(qū)

肝炎患者需要嚴(yán)格控制飲食，是無(wú)忌憚的胡吃海喝，必定會(huì)加重病情。除此之外，肝炎很容易通過(guò)食物傳播，酒桌已經(jīng)成為肝炎感染的前沿陣地，讓人不禁不寒而栗，想要保護(hù)自己的肝，真要把好自己的嘴。

肝炎患者忌吃6大食物

1、肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會(huì)加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫(xiě)。反復(fù)煎炸的食物油中會(huì)有致癌物質(zhì)，對(duì)防止肝炎發(fā)展為肝癌是不利的。

2、味精是調(diào)味品，肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌惡心等癥狀。

3、各種甜食不宜多吃。糖容易發(fā)酵，加重胃腸脹氣，易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的貯存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。

4、少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。

5、松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會(huì)使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松。

6、各種腌制食物鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對(duì)肝硬化患者則應(yīng)禁忌。

國(guó)人自古有“無(wú)酒不成席”的說(shuō)法，不論逢年過(guò)節(jié)，還是生意往來(lái)都離不開(kāi)酒桌，這也成為許多職業(yè)人士的負(fù)擔(dān)，明明知道要適量飲酒，但往往身不由己一喝就多。

酒精是肝病最大幫兇 酒桌上更易感染

通常長(zhǎng)期過(guò)量飲酒者患肝炎、和肝硬化、的幾率會(huì)比凡人成倍增加，而短期內(nèi)持續(xù)過(guò)量飲酒則危害更大。首先它在短期內(nèi)迅速大規(guī)模地殺傷了正常肝細(xì)胞，不僅為慢性肝病的形成起到了催化作用，還有可能引發(fā)急性肝衰。另外，人飲酒后肝細(xì)胞的抗病毒能力明顯減弱。此時(shí)假如酒桌上有活動(dòng)期的肝病患者，就使得健康人的肝細(xì)胞更輕易被各種感染。假如是慢性肝病患者或本身已有肝臟損傷者，飲酒時(shí)，肝細(xì)胞內(nèi)復(fù)制的病毒也更方便地從細(xì)胞內(nèi)溢出并感染新的肝細(xì)胞，從而加重病情或引起肝病急性發(fā)作。

把握飲酒量最佳搭配 減少酒精傷肝

專家說(shuō)，人體肝臟天天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人天天答應(yīng)攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好把握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò)量，以天天2至3小杯為佳。

另外，為使酒精對(duì)肝臟的損害降至最低，在飲酒時(shí)要留意酒的品種、佐菜公道搭配，切忌空腹飲酒和只飲酒不吃飯。品種上首選質(zhì)量上乘的紅葡萄酒。飲酒時(shí)的最佳佐菜當(dāng)推高蛋白、富含蛋氨酸和膽堿及的食品，如新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類、蛋類等。切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，由于此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，對(duì)肝臟傷害更大。此外，在飲酒前應(yīng)先喝杯牛奶，可以延緩酒精吸收，減輕其對(duì)肝臟危害。

此外，在聚會(huì)場(chǎng)所煙酒很難分家，專家說(shuō)，這種邊飲酒邊吸煙的習(xí)慣對(duì)健康的損害將是雙重的，二者都能使對(duì)方的毒性增強(qiáng)。煙霧中的致癌物被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管和肺內(nèi)，以煙焦油形式沉積在器官表面，而酒精又是煙焦油的良好有機(jī)溶劑，使煙焦油充分溶解，有利于其穿過(guò)黏膜，擴(kuò)散到體內(nèi)。這樣，吸煙的毒害被成百倍地增強(qiáng)。同時(shí)，煙草毒性還能使肝臟不能及時(shí)充分地分解代謝酒精，從而又可加重酒精的肝毒性。

接種疫苗 是預(yù)防酒桌上傳染肝炎病毒的關(guān)鍵

要想避免在酒桌上被傳染肝炎病毒，就要做好平時(shí)的預(yù)防工作，沒(méi)有接種乙肝疫苗的趕快接種乙肝疫苗的趕快接種。在酒桌上吃菜也要特別注意，盡量吃自己邊上的食物，不要去碰他人夾菜的地方，這也能在一定程度上避免被感染。