大三陽秋季養肝小心翼翼 可試蜂蜜+大蒜護肝

秋季是收獲的季節，但對于體內存在病毒的乙肝大三陽患者來說，卻要小心翼翼。秋季到來，乙肝大三陽患者當然養肝先行，這需要從各方面加以注意，方可健康度過整個秋季。那么秋季乙肝大三陽如何養肝？下面我們聽聽肝病專家是怎么說的。

大三陽患者秋季養肝先行

肝病專家指出，首先為了補充干燥的秋季，乙肝大三陽應該多喝水，以補充身體水分的流失，避免內臟缺乏水分。另外也可促進乙肝大三陽患者血液循環，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗乙肝大三陽患者身體內部的洗滌作用。

其次，科學飲食也是秋季乙肝大三陽如何養肝的關鍵所在，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。

再者，肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接造成肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。因此乙肝大三陽患者要保持心情愉快。同時還要注意做好定期檢查，如果肝功能正常、乙肝病毒HBV-DNA陰性，病情穩定時，就需要到肝病醫院定期檢查。但如果肝功能異常，轉氨酶升高，就要及時到醫院進行詳細的檢查，明確血清轉氨酶升高的原因，而后再給予有效的治療。

秋季養肝護肝可用蜂蜜+大蒜

蜂蜜中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能。專家稱，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會刺激胃黏膜，吃過后還會引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用。因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。

韓國人經常把大蒜和其他食物搭配起來食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可謂是最佳的黃金搭檔。

可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間，撈出后去除水分，以免造成大蒜腐爛，這樣做出來的大蒜沒有澀味，味道會更好。食用時，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用，也可加入適量的檸檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后，因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激。應提醒的是，大蒜雖有殺菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用。