好習(xí)慣逆轉(zhuǎn)輕度脂肪肝 輕度脂肪肝如何防癌變？

脂肪肝的發(fā)病率不斷增高，脂肪肝有兩種類型：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，早期脂肪肝通常無明顯癥狀，肝臟的損傷也較小，此時如果注意養(yǎng)肝保健，可以有效達到逆轉(zhuǎn)。然而如果輕度脂肪肝患者不注意，很可能導(dǎo)致脂肪肝進展為肝癌。

脂肪肝常在B超時被發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確度高達97%。長期過度飲酒會導(dǎo)致肝臟代謝功能障礙，使肝內(nèi)脂質(zhì)囤積，形成酒精性脂肪肝。

最新研究表明，肥胖和胰島素抵抗也能導(dǎo)致脂肪肝。無論是哪種類型的脂肪肝，只要處于輕度階段，病情是可以逆轉(zhuǎn)的。如果此時持之以恒地進行飲食調(diào)節(jié)并配合適當(dāng)?shù)倪\動，細胞內(nèi)沉積的脂肪將會逐漸減少，肝臟可以恢復(fù)正常。如果脂肪肝繼續(xù)發(fā)展，肝臟內(nèi)出現(xiàn)炎癥性改變，稱為脂肪性肝炎，轉(zhuǎn)氨酶化驗檢查結(jié)果升高，這時有些患者可發(fā)展成肝纖維化，經(jīng)過數(shù)年后，有些患者會出現(xiàn)肝硬化相關(guān)的并發(fā)癥，包括肝細胞癌。所以說脂肪肝與肝癌是有關(guān)聯(lián)的，不得不小心防范。

脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有癥狀，很多人是在健康檢查發(fā)現(xiàn)，或者是肝功能異常升高才會出現(xiàn)如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。肥胖、肝炎恢復(fù)期、糖尿病、嗜酒、藥物、營養(yǎng)不良、三酰甘油高是導(dǎo)致脂肪肝的六大因素。通俗地說，就是肥胖、吃得太多、吃得太油，以致營養(yǎng)過剩。因此，輕度脂肪肝患者可以通過改變不良生活習(xí)慣而達到逆轉(zhuǎn)。

肥胖能使某些疾病加重，但不能認(rèn)為肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性。除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、治療免疫風(fēng)濕藥物）等也是引起脂肪肝常見因素。

輕度脂肪肝患者若能從飲食控制、運動、規(guī)律作息來減肥最理想。如果是飲酒造成脂肪肝，應(yīng)該戒酒；如果是C型肝炎引起脂肪肝，則應(yīng)治療C肝；如果是糖尿病患者，則要控制病情穩(wěn)定；如果是高血脂患者，那么在必要時，必須服用降血脂藥物把血脂降下來；同時要注意，多吃新鮮的食物、不亂服成藥，以減少肝臟負擔(dān)。輕度脂肪肝患者需注意以下3點：

輕度脂肪肝患者應(yīng)進一步檢查，明確是否合并其他疾病

輕度脂肪肝患者一定不要掉以輕心，最好是去進一步檢查，檢查是否已出現(xiàn)肝纖維化，以及一些炎癥相關(guān)指標(biāo)。另外，一個人如果出現(xiàn)了脂肪肝問題，往往提示他的代謝出現(xiàn)了異常，很有可能已經(jīng)并發(fā)有其他代謝相關(guān)疾病。常用的檢查項目有，血糖、血脂、尿酸、血壓等。

輕度脂肪肝患者應(yīng)該早期進行飲食調(diào)理

單純性脂肪肝患者，沒有必要吃保肝護肝藥，可以先從生活方式的改變做起，要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场＝錈煛⒔渚疲陲嬍成系母淖儼p少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。

輕度脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)減肥

大多數(shù)輕度脂肪肝患者都體重超標(biāo)，通過減輕體重可以使脂肪肝好轉(zhuǎn)或是消失，但患者的 體重的減輕每個月不超過一到二斤最佳，一下子減重太快，會造成代謝紊亂，反而可能讓脂肪肝加重。

可見，輕度脂肪肝患者只要注意改變不良生活習(xí)慣，可以達到逆轉(zhuǎn)的效果。然而，輕度脂肪肝患者如果不重視以上保健，容易導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。專家建議脂肪肝合并肝功能異常的患者，最好每3個月抽血、每半年做一次超音波；若為單純脂肪肝，半年追蹤一次即可。