怎樣預(yù)防中老年人脂肪肝？

脂肪肝是富貴病，而現(xiàn)在中老年人群體中得脂肪肝的又尤其多。怎樣預(yù)防中老年人得脂肪肝？脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重者脂肪含量可達(dá)40%—50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。

1、肥胖

營養(yǎng)過剩性脂肪肝由于長期攝取高脂肪、高糖、高熱量飲食，加之運(yùn)動(dòng)不足，剩余的熱量便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而引起肝內(nèi)脂肪來源過多，如果不能及時(shí)降解，將形成脂肪肝。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)：肥胖者肝臟活檢中，50%以上可見到脂肪肝。

2、糖尿病性脂肪肝

糖尿病患者由于胰島素的缺乏，機(jī)體對葡萄糖的利用減少，脂肪釋放的脂肪酸增加，肝內(nèi)合成脂肪亢進(jìn)，引起脂肪肝。

3、酒精性脂肪肝

大量飲酒，酒精損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致脂類代謝紊亂，使脂肪酸水平升高，形成脂肪肝。

4、藥物性脂肪肝

長期服用藥物，如四環(huán)素、皮質(zhì)激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等均能引起肝臟功能損傷，形成脂肪肝。

脂肪肝對人體的危害很大，除影響肝臟功能的正常發(fā)揮外，還會(huì)引起肝臟的發(fā)炎腫脹，阻礙血液流通，造成肝細(xì)胞的破裂、壞死，結(jié)締組織增加，最后導(dǎo)致肝硬化和肝癌。

中醫(yī)則認(rèn)為脂肪肝起因?yàn)轱嬍巢还?jié)、脾失健運(yùn)；情志內(nèi)傷、肝失條達(dá)；好逸惡勞、痰淤阻絡(luò)等所致。可歸納成以下三類：

1、飲食失宜

多為過食肥甘厚味，飲酒過度，痰濕蘊(yùn)阻。或饑飽失常，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水濕不化，聚濕生痰，痰濁入絡(luò)，隨氣運(yùn)行，停滯于肝。

2、情志失調(diào)

多為情志過激、郁怒傷肝、思慮過度，久則內(nèi)傷氣機(jī)、氣滯血淤、痰淤互結(jié)，阻絡(luò)于肝。

3、勞逸偏頗

主要是過逸少勞、脾胃失和、肝血不暢、過度肥胖、氣滯血淤、濕痰交結(jié)、積聚于肝。

由于脂肪肝是由多因素引起的，所以在脂肪肝的防治上要采取綜合措施，才能達(dá)到較好的效果。