掌握脂肪肝癥狀 脂肪肝患者保健注意三點

我們都知道肝病分為很多種，脂肪肝就是人們陌生的一種，是生活中發(fā)病率較高的一種疾病，而且脂肪肝的發(fā)生給患者的生活帶來了很大不便，所以對于脂肪肝我們一定要早診斷早治療，有效避免疾病的傷害。脂肪肝的病癥種類有哪些：

1、酒精性脂肪肝：75%～95%慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。

2、肥胖性脂肪肝：由于營養(yǎng)過剩 ，肝臟周圍脂肪組織過多而使脂肪酸的釋放增加，以致肝臟對脂肪的排泄出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積。據(jù)統(tǒng)計，50%的肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤現(xiàn)象 ，重度肥胖者96%可發(fā)生脂肪肝。

3、炎癥性脂肪肝：最常見的是病毒性肝炎。其原因主要是慢性肝炎病人進(jìn)食熱量過多 ，超過身體代謝的需要而轉(zhuǎn)化為脂肪積存于全身，其中肝中積存則表現(xiàn)為脂肪肝。

4、營養(yǎng)缺乏性脂肪肝：因長期厭食、節(jié)食、偏食、素食、吸收不良綜合征及胃腸旁路手術(shù)等原因 ，造成人體缺乏營養(yǎng)而消瘦，需要經(jīng)常動用組織中的脂肪，但又不能在肝臟內(nèi)實現(xiàn)正常轉(zhuǎn)化，以致發(fā)生堆積至脂肪肝形成。這也是瘦人也得脂肪肝的病因。

5、糖尿病性脂肪肝：胰島素依賴型糖尿病的病人患脂肪肝的幾率較低，約為4.5%左右。非胰島素依賴型糖尿病的病人患脂肪肝的幾率較高，可達(dá)37%。

6、妊娠急性脂肪肝：多發(fā)生于妊娠36～40周，重癥者常伴發(fā)肝性腦病、腎衰竭、消化道出血。雖然脂肪肝的發(fā)生與遺傳無直接關(guān)系，但因糖尿病、高血脂癥（尤其是乳糜血癥）多與家族遺傳相關(guān)，所以與上述原發(fā)病相關(guān)的脂肪肝與遺傳有一定的關(guān)聯(lián)。

引起脂肪肝的原因有很多，人們必須注意認(rèn)識，脂肪肝讓患者承受著巨大的疾病折磨。脂肪肝患者要想得到很好的治療，首先應(yīng)該做好脂肪肝的常識的工作，下面就讓我們具體的了解一下吧。

運(yùn)動對多數(shù)脂肪肝患者是有益的，尤其是對于肥胖性脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運(yùn)動。因妊娠、營養(yǎng)不良、毒物、藥物等原因?qū)е碌闹靖位颊撸约爸靖伟橛行摹⒛X、腎等疾病者，不宜參加運(yùn)動，或需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動。運(yùn)動可有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進(jìn)而減少肝內(nèi)脂肪沉積，防止脂肪肝的進(jìn)展，減輕脂肪肝的程度。

脂肪肝如何保健：一要選好運(yùn)動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；

脂肪肝如何保健：二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動為好，如慢跑、快速步行（每分鐘大約110—120步）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續(xù)20—30分鐘，以運(yùn)動后疲勞感于10—20分鐘內(nèi)消失為宜。

脂肪肝如何保健：掌握什么方法，采用什么強(qiáng)度，維持每次時間，如何掌握快、慢、速率，用多少運(yùn)動量才能消耗多少體能。既要適合脂肪肝患者的具體特點，又要掌握其適宜的“消耗氧量”，要達(dá)到安全科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，就得請消化科和康復(fù)科專家根據(jù)患者肥胖、脂肪肝程度作出綜合評估后，制定一個科學(xué)的個性化運(yùn)動處方。