肝硬化重治療也重保健 肝硬化如何全面自我保健

肝硬化是一種慢性進行性肝病，其會對人的肝臟造成巨大的傷害，在我國多數為肝炎所引起的，還有一部分是酒精及其他原因導致的。肝硬化的治療不僅要靠醫生，更是要靠病患的自我保健。自我保健做得好對于疾病的治療而言是事半功倍的。

一、肝硬化的自我保健之飲食：

根據病因、病情在飲食上制定合理的飲食結構，注意優質蛋白、多元維生素、微量元素、氨基酸及礦物質的合理補充，軟而易消化、營養全面而均衡化，在飲食上能夠針對病情有所選擇與注意，以及時補充機體營養所需的同時，避免因飲食不當因素而誘發其他并發癥的出現。

首先，食譜應多樣化，講究色美味香及軟爛可口易消化。肝硬化病人的消化功能一般都有所下降，食欲不振，所以注意食譜的變化，選擇一些病人喜愛的食物，講究烹飪，可以增加病人的食欲。患者要盡量保持少食多餐的狀態，肝硬化病人的消化能力降低，每次進食不宜過量，以免加重肝臟負擔尤其是在出現腹水時，更要注意減少進食量，以免增加飽脹不適的感覺。

其次要有全面而豐富的維生素。B族維生素對促進消化、保護肝臟和防止脂肪肝有重要生理作用。維生索C可促進新陳代謝并具有解毒功能。脂溶性維生素A、D、E對肝都有不同程度的保護作用。

還要有足夠的熱量。充足的熱量可減少對蛋白質的消化，減輕肝臟負擔，有利于組織蛋白的合成。肝硬化患者每日食物熱量以2500-2800千卡較為適宜。按體重計，每日每千克體重約需熱量35-40千卡。

另外要有適量的蛋白質，一般每日供給100-120g。血漿蛋白減少時，則需大量補充蛋白質，每日每千克體重可供給1.5~2g，有腹水或使用糖皮質激素治療者可增至每天每千克體重2~3g。較高的蛋白飲食對保護肝細胞、修復已損壞的肝細胞有重要意義。

此外，肝硬化飲食禁忌也要牢記

1、忌吃過硬食物

由于肝硬化時門靜脈高壓引起食道下端和胃底血管變粗、管壁變薄。過于粗糙的食物如未經細嚼就吞入胃中，有可能刺破或擦破血管而引起大出血。上消化道出血是肝硬化病人的常見并發癥和死亡原因之一，不可大意。

2、忌酒

長期飲酒可導致酒精性胃炎，甚至酒精性肝硬化。飲酒還會引起上腹不適，食欲減退和蛋白質與維生素B族缺乏。另外酒精對肝細胞有直接毒性作用。

3、忌食辛辣食物

肝硬化時，門靜脈高壓會引起食道下端、胃底和肛門靜脈擴張，而且肝硬化常常并發胃粘膜糜爛和潰瘍病。若進食辣椒等辛辣食物，會促使胃粘膜充血、蠕動增強，從而誘發上消化道出血，引起肛門灼痛和大便次數增多，加重痔瘡，引起肛裂。

4、忌食鹽過量

肝硬化病人肝臟破壞抗利尿素的功能減弱，因此尿量減少，使鹽潴留在體內，加之血漿蛋白的減低而出現浮腫或腹水。因此，肝硬化病人應嚴格控制食鹽的攝入量。肝硬化無腹水或肝腹水輕微者，每日吃鹽不超過5克；水腫嚴重者，不得超過1克。

5、忌食過多蛋白質

二、肝硬化自我保健之習慣：

1、勞逸結合：根據病情勞逸結合，對于失代償期的肝硬化，若合并腹水或感染時應絕對臥床休息；對于代償期肝硬化的自我保健，應注意適宜的身心鍛煉，建議做些有氧運動，以達到強身健體的目的。

起居要有規律，這樣有利于恢復健康。每天必須要有充足的睡眠，適當參加力所能及的輕微活動，但要注意不要勞累，一旦病情進展，須臥床休息，積極治療。

2、用藥從簡：在肝硬化的自我保健方面，其治療上不盲目過多地濫用藥物，應有所針對且有效性，以防加重肝臟負擔，不利于肝臟恢復。

對肝硬化病人忌亂用藥，多用藥，只用必要的藥物，以免加重肝臟負擔。一般日常用維生素B族和C族以及消化酶可有裨益。對于目前市場銷售的各種保肝藥物在無可靠的證據肯定其療效之前貿然應用，尤其是長期應用于肝硬化病人是不明智的。

3、戒煙忌酒：可以說酒能助火動血，長期飲酒可導致誘發酒精性肝硬化，所以飲酒對肝硬化患者來說無疑是對肝臟的再次重創，加重病情進展；長期吸煙不利于肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發肝癌發生的危險率。

三、肝硬化自我保健之心態：

肝硬化患者應注意保持積極樂觀的心態，放下心理包袱，走出疾病困擾的陰影，在長期定期的檢測下讓患者得到最準確的自身健康程度了解，因精神抑郁，暴怒激動均可影響肝臟的機能，進而加速病變的發展，因此樹立堅強意志，消除思想負擔，是很得益于病情的恢復和改善的。

肝硬化護理措施要注意情緒的的調節，怒傷肝，此為第一大忌。肝硬化患者易煩躁激怒、暴怒的情緒變化，會刺激機體發生應激反應，使人體內分泌系統發生改變。肝臟和內分泌腺功能休戚相關，可促使某些激素的合成、轉變和分解。激怒時引起分泌腎上腺素，刺激肝細胞使肝細胞內的GPT分泌到血清中，使肝細胞愈加受損。肝硬化日常注意保持良好的情緒。

溫馨提示：以上就是關于肝硬化如何自我保健的部分了，肝硬化患者一定要牢記，另外，肝硬化患者的家人的照顧和支持對于治療疾病也是很有幫助的。