脂肪肝與“三高”有什么關系 預防可吃8大食物

對于脂肪肝相信很多人都了解，按照病情程度的不同分為早期、中期和晚期三種，其中早期脂肪肝比較容易治療，對身體沒有構成很大的危害，但是如果發展到中、重度脂肪肝，那么就會出現脂肪性肝炎以及脂肪性肝硬化，給患者的健康帶來了很大的危害。

（1）脂肪肝常與高甘油三酯并存脂肪肝，顧名思義，就是肝臟中的脂肪多了，而甘油三酯是肝臟內脂肪的主要表現形式。當肝臟的脂肪代謝出現問題時，就容易出現脂肪肝。當血液流經肝臟凈化解毒的時候，就會有過多的脂肪隨著進入血液，容易出現高甘油三酯。

（2）脂肪肝與高血脂、高血壓脂肪肝造成脂肪代謝不完全，多余的脂肪（甘油三酯）留在血液中，形成高血脂，高血脂是指血液中的甘油三酯或者是膽固醇偏高，脂肪肝和高血脂是一對難兄難弟。高血脂會使血液過于黏稠，運行起來有較大的阻力，另外血液中的油脂會在血管壁沉積，導致血管的彈性變差，從而引發高血壓。

（3）脂肪肝與動脈硬化、心臟病、腦中風脂肪肝容易引發高血脂、高血壓，使得過多的油脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化（如果發生在動脈血管，就是粥樣動脈硬化），血管的彈性變差，同時由于油脂的堵塞，血管腔道會越來越窄，容易導致心肌供血不足，腦供氧不足，引發心臟病、腦中風、腦溢血等，后果非常嚴重。

（4）脂肪肝易導致肥胖肝臟的脂肪代謝出現問題，吃進去的脂肪、糖類和蛋白質不能被有效地利用而轉化為脂肪堆積起來，這樣就形成了肥胖。肥胖不僅會影響體形，而且容易引發各種疾病。

對于脂肪肝患者，在接受常規治療的同時，還應注意好日常的飲食護理。那么，吃哪些食物可以幫助我們預防脂肪肝呢？

1、燕麥

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸，甘油三酯。

2、玉米

含豐富的鈣，硒，卵磷脂，維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3、海帶

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

4、大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量

5、蘋果

含有豐富的鉀，可排出體內多余的鈉鹽，維持正常的血壓。

6、牛奶

因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

7、洋蔥

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

8、甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪，糖，毒素排出體外，起到降脂作用。

對于脂肪肝的患者而言，應及時到醫院進行治療，并按照醫生的囑咐，耐心地做好日常的護理工作。