這些人喝酒容易患上酒精肝 酒精肝患者養肝飲食

酒精性肝病是長期酗酒所致酒精中毒性肝臟疾病，包括脂肪肝，酒精性肝類和酒精性肝硬化。本病在西方國家多見，80%～90%的肝硬化病因是由飲酒所引起，在我國對肝炎后引起的肝硬化比較重視，對酒精性肝硬化認為少見而重視不夠。隨著我國酒的消耗量增加，臨床所見酒精性肝病有逐年增多的趨勢，值得今后注意。

酒精肝早期的五個表現

1、食欲減退。老一輩常說“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時候，人的食欲會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

2、腹瀉。胃腸道受到肝病影響，除了食欲減退還會出血腹瀉的癥狀。腸道吸收不良，或有寄生蟲等等。

3、出血。身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。

4、腹脹。我們仔細觀察不難發現，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

4、腹痛。腹痛是因為酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。

5、體虛無力。酒精肝到一定程度的時候，會感覺到身體很虛弱、無力、容易出汗，出汗之后更虛弱等等。肝病加重，身體的乏力程度會隨之加深。

這些人喝酒容易患上酒精肝

肝臟病患者。肝臟是人體最大的化工廠，同時又是人體最為繁忙的器官，進入人體內的酒精百分之九十以上是通過這個化工廠代謝的。正常人肝臟所承受的酒精代謝能力每天約為每千克體重1 克，一個70千克體重的人，允許攝入的酒精量每天應限制在70克以下。肝臟有病的人，代謝功能就會比正常人弱，大量無節制的飲酒，會嚴重的損傷肝臟功能，導致病情嚴重。

高血壓、心腦血管病患者。大家都知道，適當的飲酒有助于人體血液循環，但多少人知道過量則可能誘發心腦血管意外。高血壓，心腦血管病患者大量的飲酒，可使大腦興奮、情緒激動、血管擴張，誘發心律不齊、血壓升高、心跳加速等不良癥狀，嚴重的可引起血管痙攣、急性心梗或血管破裂、腦出血甚至猝死。

糖尿病患者。有研究表明，糖尿病患者是酒精肝的易感人群之一。長期喝酒會使得糖尿病患者代謝機能紊亂，導致胰島功能受損傷，加重糖尿病癥狀，血液中的葡萄糖濃度升高，從而更容易患上酒精肝，甚至會危害到人的生命。

打鼾人群。晚上睡覺容易打鼾者，上氣道比較狹窄，酒后入睡，酒精對上氣道的肌肉有麻痹和松弛的作用，這樣會引起塌陷，阻塞，出現睡眠窒息的現象，因此打鼾的人夜間缺氧，醒后口干，還會出現血壓升高，心絞痛，腦中風等癥狀。

胃腸疾病患者。患有腎炎、腸炎、胃炎的患者過量的飲酒，會引起消化不良，胃潰瘍，酒精性胰腺炎，胃出血等癥狀，導致身體內的很多技能無法正常運行，因此，胃腸疾病患者也是酒精肝的易感人群之一。

酒精肝患者養肝的6大方法

1、酒精肝患者要嚴格戒酒：適量飲酒有益健康，但是你若已患有酒精肝的話，我們是建議你戒酒的。酒的主要成分是乙醇。進入人體后的乙醇會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，尤其影響糖、脂肪和蛋白質在肝臟中的代謝，還使肝纖維化的進程加快。喝酒是酒精肝發生的根本原因，想要治好酒精肝首先就是要戒酒。治療期間喝酒會降低治療的效果，還有可能導致病情惡化。

2、酒精肝患者勞逸結合：鍛煉身體，平衡體內的脂肪，勞逸適量，對于健康人來說很重要，對于酒精肝患者來說，這個更加重要。要堅持體力勞動和合理運動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉，改善肝功能。酒精肝患者在酒精肝的保養過程中，可根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法，急性期“以靜為主，靜中有動”，以休息為主，控制過多的活動。穩定期“動靜結合，動靜適度”，生活自理，適當休息。恢復期應“以動為主，動中有靜”，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

3、酒精肝患者合理飲食：酒精肝患者日常養肝護肝應該以素食為主，易消化為原則，多吃谷類，宜清淡不油膩，富營養，多餐，禁忌甜膩、生冷、辛熱及生痰助濕之品，另外還應該多吃蔬菜水果，常吃豆類、奶類，少鹽膳食，并多補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。酒精肝發展為肝硬化患者應該限制鈉鹽的攝取，降低腹水的發生率。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱刺激食品；濕濁之征明顯者，肥甘油膩都應該戒除；若出現精神障礙，神識不清者，可能為肝性腦病的先兆，應嚴格控制含蛋白質多的食物。

4、酒精肝患者避免肥胖：肝病患者通過加強營養來修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養過多或對攝入的食物種類缺乏控制則不利于身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過多不僅容易導致高脂血癥、動脈硬化，也可導致脂肪肝；人體內的糖主要來自于各種主食，適量地攝入含糖食物可以起到保護肝臟和供應能量的作用，但如果攝入的糖過量則容易使糖轉變為中性脂肪，這也是導致脂肪肝的常見原因。

5、酒精肝患者要調暢情志：肝膽上的疾病，容易郁滯，以疏泄條暢為佳。若精神抑郁會引起陰陽失調、心理壓力，影響整個疾病的康復過程和治療效果，誘發或加重肝病癥狀，所以對于酒精肝患者來說，保持良好的心理狀態是很重要的，要克服和消除疑慮、悲傷、惱怒、憂郁、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

6、酒精肝患者小心用藥：治病肯定是要用藥的。但藥物對于用藥者來說就如同一把雙刃劍，大多數藥物進入人體后都要在肝臟中進行代謝，不僅加重了肝臟的負擔，還會直接毒害肝臟。較輕的可出現疲乏無力、轉氨酶升高等病癥；較重的可有腹脹、黃疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁動不安等病癥，所以說酒精肝患者要小心用藥。專家建議服用體恒健牌養肝片，養肝護肝效果好，無任何毒副作用，可長期使用。