胡亂解酒當心致酒精肝 五個小招教你如何預防酒精肝

近年來，隨著酒精肝發病率的不斷提升，各種各樣的解酒藥也被吹得天花亂墜，由于解酒藥的出現，在很多應酬中，喝酒也變得更加肆無忌憚了。然而經臨床調查發現，解酒藥并不能起到解酒的作用，很多人服用解酒藥后照樣得了酒精肝。

目前市面上的解酒藥種類繁多，除了常見的膠囊，還有沖劑、片劑等。但是對此肝病專家表示，目前還沒有一種真正的解酒藥，宣傳能‘解酒護肝’的產品其實只是商業炒作。有些解酒藥甚至不但傷胃，還會傷肝，致使酒精肝的發生。因此專家提醒人們千萬不要被解酒藥騙成酒精肝！

從中醫的角度來看，在藥典里沒有一種藥物是能夠解酒的。所謂的解酒藥“解酒”其實是假象，頂多是緩解酒后、惡心、泛酸的感覺，更多時候是心理安慰作用，而酒精肝的危害也是很大的，對于酒精肝朋友來說，還應當積極的到正規的肝病醫院檢查治療才行。

酒精進入體內，20%在胃中吸收，其余在小腸吸收，空腹時人體對酒精吸收最多。越是度數低的酒，身體吸收越快。進入體內的乙醇90%至98%被完全氧化，釋放出的能量被機體利用，其他則通過腎以及肺的呼吸排出體外。通常認為，人體氧化乙醇的能力是在一小時以內氧化10毫升乙醇。從這個角度來說，藥是沒法替身體“消化”酒精的。

而如果一次飲酒過量量，就會導致酒精在體內積聚，存得多了，就容易中毒。專家指出，乙醇進入肝細胞后，氧化為乙醛。而乙醛對肝細胞有明顯的毒性，使其代謝發生障礙。長期過量飲酒，將導致肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生，最終導致酒精肝、纖維化和肝硬化的發生。因此，提醒大家千萬不要被解酒藥騙成酒精肝。

我們知道，酒精肝的危害是非常大的，隨著酒精肝人數的增加，做好酒精肝的預防工作對我們的身體健康是非常關鍵的一個環節。那么，如何預防酒精肝呢？

一、預防酒精肝首先應忌酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，且95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精肝、脂肪肝等，所以預防酒精肝首先應絕對忌酒。

二、要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

三、預防酒精肝應保證機體營養充足：調查發現營養不良者飲酒后，對肝臟造成的損傷較大，發生酒精肝的幾率也較大，所以預防酒精肝可多食用些高蛋白、高纖維素的食物，同時還要富含維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。

四、保持愉悅心情：肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病癥狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

五、預防酒精肝應堅持定期復查：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生，所以預防酒精肝應定期（每3-5年或更短時間，項目主要有B超、肝功能等）到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。