運動療法或可治脂肪肝 診斷脂肪肝有哪些方法?

生活飲食習慣不好，很容易引發脂肪肝，尤其是愛喝酒愛吃肉的人群，一定要警惕脂肪肝，那么如何鑒別和診斷脂肪肝呢？

一、存在常見的危險因素：包括肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒、服藥史（常見有四環素、丙戊酯、乙酰水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯啶、氨甲喋呤、某些抗腫瘤藥及降血脂藥等）。

二、血液生化檢查：血清酶、b球蛋白、鐵蛋白、Apo A1以及膽汁酸常升高，白蛋白、膽紅素和凝血酶原時間（PT）一般無變化。脂肪肝的常見檢查有哪些？臨床病理研究發現，僅20%～30%的脂肪肝有上述一項或一項以上血清學指標異常，且無特異性，因而實驗室檢查并不能確切反映脂肪肝及其病因。

三、血糖：空腹血糖和餐后2小時血糖。觀察是否有糖尿病或糖耐量異常，同時了解脂肪肝與糖尿病的關系。

四、B型超聲和CT檢查：肝臟B型超聲檢查是檢查脂肪肝最常用的方法，其靈敏性高，對重度脂肪肝的診斷率達95% 。脂肪肝的常見檢查有哪些？肝臟CT掃描對脂肪肝的靈敏性不如B型超聲，但準確性一般認為優于B型超聲。

正確的診斷脂肪肝非常重要，可以嘗試一些偏方進行治療。那么，治療脂肪肝的偏方有哪些？

1、烏龍茶糾正脂肪肝

烏龍茶3克，冬瓜皮10克，山楂10克。然后將山楂和冬瓜皮煎場，去液，用湯沖泡烏龍茶飲用。

2、運動療法治脂肪肝

1）、體側屈運動。盤腿端坐在床上，雙手自然下垂于體側。左手向左側方伸出，上體隨 之左側彎曲，右臂同時上舉，隨身體向左側擺動，反復向左側曲擺4次，然后還原。接著 右手向右側伸，上體隨之右側屈，左手向右側屈擺4次。注意側屈時臀部不動，動作要慢 而有節奏。

2）、劃船運動。自然端坐在床邊，兩腿屈膝分開，兩足掌著地，雙臂向前平舉，掌心向 下。上體向前屈，頭向下低俯至兩膝間，雙手向上前屈而前伸，保持這一姿勢5秒鐘，然 后還原。每間隔6秒鐘做1次，反復做24次。腰背挺直時收腹吸氣，上體前屈時呼氣。

3、讓佛手幫你“撫”走脂肪肝--佛手香櫞湯

這個湯劑的具體使用方法是：準備佛手、香櫞各6克，白糖適量。然后以佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調勻，每日2次。此方具有疏肝解郁、理氣化痰的功效，適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

脂肪肝患者宜選擇中等強度的有氧運動。在這個大原則下，大家可以根據自己的興趣愛好及作息時間合理安排自己喜歡的運動方式，運動方式的選擇與脂肪肝的程度無關。

在確定合理的運動方案之前，最好做全面的體檢，對于老年人尤其要注意，因為脂肪肝患者容易合并有心腦血管系統疾病，有些運動并不適合，因此體檢是必要的。對于老年人，步行是最好的運動方式。運動過程中要注意循序漸進，逐漸增加運動量，將心率或脈搏控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內。另外，老年患者最好不要離家太遠，最好和其他朋友一起運動。老人還應隨身攜帶急救藥品及健康記錄卡，以防出現意外情況。