五項運動竟最護肝 肝病用藥別犯三個錯

肝病患者需要注意，積極配合治療，定期進行檢查，加上適當的休息和飲食調養是養肝護肝恢復健康的必要條件。除了在這些方面做到位外，也要注意適當的運動和鍛煉，肝病患者在做一些力所能及的運動項目上應該怎樣選擇呢？下文將詳細介紹肝病患者怎樣運動最護肝。

日常運動要選擇合適的項目

春夏交替之際天氣悶熱，不適當的運動會使機體大量出汗，引起體內水分和電解質的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，春夏季肝病患者要動亦有道。

最佳運動項目：散步

對于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。此外，散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火，出現急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。

最佳運動時間：晚飯1小時后

肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時后，一般在19~21時之間，人體的各項機能處于平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。

最佳運動強度：根據癥狀決定

每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動后如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。

最佳護肝措施：運動前休養半小時

吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

運動養肝的效果也是很不錯的，另外要注意治療肝病中的用藥誤區。那么，肝病用藥有哪些誤區？

誤區一 擅自用藥換藥

肝臟是進行藥物生物轉化和代謝的最重要器官之一。肝病時有不同程度的功能障礙，各種進入肝臟的藥物，常造成肝代謝負荷過重，發生內環境紊亂，加重肝臟損害。目前，經常有一些肝病患者，總是在大量服藥，這些藥物，對肝病的恢復并無太多益處，相反，反而加重肝臟的負擔，損傷了肝臟的代謝，同時給患者帶來不小的經濟負擔。

由此可見肝炎患者用藥過多，用藥不合理或盲目用藥，往往弄巧成拙，影響病情甚至加重肝損害。所以肝病患者在自我療養中，在治療肝病及其合并癥或治療同時存在的疾病時，應在正規醫院的專科醫生指導下注意藥品的服用劑量，切忌擅自用藥。

誤區二 過分迷信進口藥

有部分患者在治療疾病的過程當中形成一種固有的觀念，始終認為國外的醫療水平及制藥技術要遠遠高于國內，國外制藥廠商研發的肝藥制劑的療效一定超越國內肝藥產品，過分地信賴進口藥物。這種過于信服進口藥的觀念也是一種誤區，專家介紹，西藥在國內經常也會出現“水土不服”，目前常用的西藥有三十多種，絕大多數為“進口轉內銷”，這些藥物在國外認為有效，但在國內的臨床應用效果并不理想。這是因為乙肝病毒有不同的亞型，歐美人不同于中國人，而中國的大江南北又有不同的亞型，所以適合西方人的藥物未必適合中國人。

誤區三 迷信高價藥及虛假宣傳

在肝病治療中，還存在一些肝病患者錯誤地認識 “藥價越高，療效越好”。造成這種情況的原因很多，一方面是患者的固有認識，一方面是某些醫生在治療過程當中的誤導，另一方面一些低價偽劣藥品攪亂了患者的判斷力。