脂肪肝到底有多少種 這樣吃維生素才養(yǎng)肝

如今越來越多的人患上了脂肪肝，脂肪肝困擾著很多人，它極大影響著患者的生活和工作。我們應(yīng)熟悉脂肪肝的一些知識，了解脂肪肝的發(fā)病類型，以便選擇合適的方式去治療，更好的治療。下面就讓專家為我們介紹一下脂肪肝有哪些發(fā)病類型。

1、肥胖性脂肪肝：肥胖性脂肪肝治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主，同時要加強(qiáng)鍛煉，積極減肥。

2、酒精性脂肪肝：每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5～25倍。治療要從限制酒精攝入開始。

3、快速減肥性脂肪肝：禁食、過分節(jié)食可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加，使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加，導(dǎo)致脂肪肝，應(yīng)及時恢復(fù)正常飲食。

4、營養(yǎng)不良性脂肪肝：營養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，可給予高蛋白質(zhì)飲食或輸入氨基酸。

5、藥物性脂肪肝：某些藥物或化學(xué)毒物通過抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝，應(yīng)立即停用該藥，必要時輔以支持治療，直至脂肪肝恢復(fù)為止。

6、妊娠脂肪肝：妊娠脂肪肝多在第一胎妊娠34～40周時發(fā)病，及時終止妊娠可使病情逆轉(zhuǎn)，少數(shù)可經(jīng)自然分娩或剖腹產(chǎn)而脫險。

7、感染性脂肪肝：結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染時也可發(fā)生脂肪肝，控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善。

8、糖尿病脂肪肝：糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝，應(yīng)積極采取病因治療，并進(jìn)行低糖低脂肪低熱卡及高蛋白飲食。

不同類型肝病的治療原則是不同的，我們要注意保養(yǎng)好我們的肝臟。那么，如何保養(yǎng)自己的肝臟？

維生素A：抗肝癌

維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學(xué)物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生，也能降低癌癥復(fù)發(fā)率。當(dāng)食物中無維生素A攝入時，肝每天會損失約0.5%的總量。正常成年人每天需要攝入的維生素A含量為男性800微克、女性700微克，西紅柿、胡蘿卜、動物肝臟中都含有大量維生素A。

（蔬菜、水果中含有豐富的維生素）

不過要注意的是，由于維生素A排泄率較低，不能過量攝入，否則會引起維生素A中毒，對肝、腎等器官的代謝造成影響。

維生素B：預(yù)防酒精肝

對于愛酒人士來說，攝入過多酒精，會阻礙腸黏膜的吸收能力，使其蓄積在肝內(nèi)而不能轉(zhuǎn)化，造成酒精肝。維生素B可加快人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，并能增強(qiáng)肝臟對酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用，而其對修復(fù)肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細(xì)胞脂肪變性。

不過，B族維生素全部為水溶性的，在體內(nèi)停留幾個小時后就會被代謝掉，因此需要每天補(bǔ)充，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等，或服用維生素片。

維生素E：防止肝臟老化

維生素E是細(xì)胞膜上的主要抗氧化劑，具有延緩細(xì)胞衰老、改善脂質(zhì)代謝等多種作用。對于肝臟而言，維生素E可防止肝臟組織老化，并強(qiáng)化肝細(xì)胞膜從而減少其被感染的幾率。

綠色蔬菜、大豆、堅(jiān)果中都富含維生素E，一般人每天攝入12毫克即可，患有肝病的人則需每日攝入100毫克才可滿足需要。

當(dāng)然，僅僅靠維生素來護(hù)肝是不夠的，在飲食上還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他微量元素，達(dá)到營養(yǎng)均衡，才能在護(hù)肝的路上越走越遠(yuǎn)。