脂肪肝成最常見肝病之首 做好4事一輩子沒肝病

肝病是當下威脅人體健康的主要疾病之一，說到常見的肝病，大家可能比較熟悉乙肝，那么除了乙肝還有什么肝病是值得警惕的呢？下面我們就一起來了解下吧。

常見的肝病有幾種

脂肪肝

脂肪肝的發病率隨著我們生活水平的提高它也在不斷升高，是名副其實的“富貴病”。更是容易被人忽視的肝病之一。脂肪肝早期一般沒有癥狀，此時也很容易通過食療等使病情逆轉、痊愈。

藥物性肝損害

科技日新月異，疾病花樣繁多，新藥也是層出不窮。各種藥品廣告是漫天飛舞，讓群眾迷糊了：這做藥是為了治人呢？還是做人是為了制藥呢？讓醫生也茫然了：明明是一種成分，這個名字十五，換個名字他咋就五十了呢？讓病人也傻眼了：這么多的廣告，我該相信誰？！于是一些病人病急亂投醫，一家不行換一家，一藥不行換一藥，最后也不知道到底誰的好。

肝硬化

肝硬化是各種肝病的晚期轉歸。也就是大多肝病最后都會導致肝硬化的發生，所以肝硬化是個比較常見的疾病，但他的嚴重性不可忽視。肝硬化的治療效果以早期最佳，根據身體狀況，大多能夠保持不再進一步惡化，有些甚至可以一定程度的逆轉肝硬化，為肝硬化患者帶來希望。

做好這4件事遠離肝病

1、生活要有規律

飲食搭配要合理，科學，健康。多吃蔬菜和水果，適量的補充蛋白質，肉類也要均衡搭配，不暴飲暴食。肝病患者，在飲食方面也要特別注意。每個人因為體質不同，以及生活環境、工作環境、疾病和健康狀況等不同因素，選擇適合的飲食方式也是不一樣的。

2、節飲食養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

3、不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。

4、不喝生水，也不要生食海鮮

蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。