小泡性脂肪肝是怎回事 護理脂肪肝莫忽視這事

脂肪肝是肝病中最常見的類型，也是現在肝病中增長速度最快的一類，那么它到底有多少種類型呢？下面一起來看看。

何謂脂肪肝？是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常人肝臟內脂肪含量占濕重的2%-4%，脂肪積聚超過肝濕重的5%以上的肝細胞在顯微鏡下可見脂肪小滴，稱之為脂肪肝。

（1）根據肝細胞內脂肪形成的脂滴大小以及肝細胞核位置不同，將脂肪肝分為小泡性脂肪肝和大泡性脂肪肝兩種。

（2）根據肝臟脂肪含量占肝濕重的比率及脂肪變性肝細胞所占的比率，將脂肪肝分為：

輕度脂肪肝（30%-50%的肝細胞發生脂肪變性）

中度脂肪肝（50%-75%的肝細胞發生脂肪變性）

重度脂肪肝（75%以上的肝細胞發生脂肪變性）

（3）酒精性肝病可分為：酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纖維化，酒精性肝硬化四種類型。

脂肪肝日常護理要注意什么

1、購物注意事項

揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。

2、使用天然清潔產品

你吸入或皮膚接觸的化學物及毒素，全部由肝臟處理。強烈化學物質愈少用，肝臟負荷愈小。

3、少開車﹑多步行

運動能加強體力，尤其是肝臟，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。

4、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預防針

不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播﹔

5、喝酒前三思

問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。

6、抓處方藥時，說明用藥種類

告訴醫生或醫劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產品，可能損害肝臟。