治好脂肪肝只需要三步 但先要改掉這些壞習慣

在這個快節奏的社會里，不少人由于飲食不規律或不合理，導致脂肪肝的發病率變得越來越高，那么要如何治療脂肪肝呢？

治好脂肪肝只需要三步：

1、藥物治療脂肪肝：其主要的目的是保護肝臟功能，去除肝臟的多余脂肪。主要應用的藥物包括：

蛋氨酸：是人體必需的氨基酸之一，因其分子頂端具有活性強的甲基，故也是合成膽堿時不可缺少的物質，其作用是通過膽堿間接地發揮祛脂作用。

膽堿：是機體重要的營養物質，主要以磷脂形式存在。膽堿可促進肝內脂肪轉變為磷脂而轉運至肝外，防止脂肪在肝細胞內沉積。

肌醇：屬B族維生素，能促進肝內脂肪轉變為磷脂而轉運至肝外，也可防止和消除由生物素、高膽固醇食物、四氯化碳等所致的脂肪肝。

2、脂肪肝的飲食治療法：其主要目的就是減脂、減重，使脂肪進一步在體內轉化成為其他的物質。

減輕體重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退，通過進食低熱量飲食或饑餓療法使肥胖者體重減輕后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢復正常。但如體重驟減則會導致動員脂肪組織入肝增多，并刺激胰島素分泌增多，也易發生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情進一步加重。

3、加強體質的運動療法治療脂肪肝：其主要目的也是減脂、減輕體重，使機體恢復到正常的標準狀態。

治療性運動需要醫師根據脂肪肝患者的具體情況對患者做出客觀、綜合的評估后，制定一個科學的運動處方，在運動的方法、時間、強度、頻率和運動量各方面做出具體量化指標，然后再對患者的適應性和療效進行階段性評估，不斷調整、不斷完善。

造成脂肪肝的原因

1、酗酒

“酒傷肝，煙傷肺”，酒精主要是通過肝臟代謝，長期酗酒，肝細胞膜表面的脂質成分會過度氧化，破壞肝細胞膜，進而損傷肝細胞內的微管和線粒體，使肝細胞腫脹、壞死。

2、營養過剩

營養過剩，經常大魚大肉體型肥胖的人，血液中游離的脂肪酸較多，源源不斷的運送到肝臟會加重肝臟的代謝能力，久而久之，脂肪堆積在肝臟就會形成脂肪肝。

3、營養不良

營養不良也是有可能造成脂肪肝的，體內缺乏營養時，蛋白質減少，導致低級密度脂蛋白合成減少，使得肝臟轉運甘油三酯發生障礙，影響脂肪的代謝，使得脂肪聚集在肝臟，形成脂肪肝。

4、肝炎

肝臟是人體代謝的重要器官，肝炎患者體內幾乎都有肝炎病毒活動，并且無時無刻不在侵害肝臟，破壞肝臟的代謝功能，體內的脂質不能正常的代謝，就容易引起脂肪肝。

5、缺乏運動

說到底脂肪肝的發生，最主要的原因就是脂肪在體內堆積。缺乏運動、吃的有多就容長胖，長胖了血脂溶度也會升高，血脂溶度升高，血液流經肝臟時，沉積在肝臟，自然容易的脂肪肝。