肝火旺是啥原因?qū)е碌?這些食物最能降肝火了

肝火旺對身體有很大傷害，肝火旺可以吃哪些食物降火呢？下面大家不妨來了解一下。

肝火旺的原因

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

5、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

肝火旺可以吃哪些食物

草莓：

草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

西紅柿：

含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

大豆：

含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

黑芝麻：

芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

“苦”味食物：

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

西瓜：

有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。