這些地方容易傳播肝炎 預防肝炎學學安全飲食

現在越來越多的人患上了肝炎，可是卻不知道自己是怎么患上了肝炎的，下面我就來告訴大家，肝炎的傳播途徑有哪些？

肝炎的常見傳播途徑有哪些

1、母嬰垂直傳播：中國現有HBsAg陽性者約1。4億人，其中85%通過母嬰傳播。垂直傳播是中國乙型肝炎蔓延和高發的主要原因。也有少數為父嬰傳播者。母嬰傳播主要是通過產道感染或宮內感染。

2、血液或血制品傳播：被HBV污染的血制品如白蛋白、血小板或血液輸給受血者，多數會發生輸血后肝炎，另外血液透析、腎透析時也會感染HBV。

3、醫源性傳播：被HBV污染的醫療器械（如手術刀、牙鉆、內窺鏡、腹腔鏡等）均可傳播HBV。

4、家庭內密切接觸：主要指性接觸、日常生活密切接觸（如同用一個牙刷、毛巾、茶杯和碗筷），均有受HBV感染的可能。HBV可通過破損粘膜進入密切接觸者的體內。

5、公共場所、理發店、美容院等容易被HBV污染，如浴池、剃刀等均可傳染HBV。

6、宮內感染：乙肝病毒通過胎盤，使胎兒受到感染。

7、產程感染：指胎兒在分娩的過程中，因為接觸或吞入母親的血液、羊水和分泌物而被感染。

8、產后感染：指嬰兒在產后母乳喂養及密切接觸的過程中被感染。因此，阻斷乙肝病毒母嬰傳播需要“乙肝”媽咪從孕前到產后全程重視。

哪些人容易得肝炎呢

1、肥胖者。肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解，造成脂肪沉積在肝臟中。

2、嗜酒者。酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。

3、年長者。隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。同時中老年人罹患內分泌疾病者較多，如糖尿病可造成代謝紊亂，最終使脂肪在肝內堆積。

4、喜葷者。不少年輕人常常家庭聚會、朋友宴請，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致肝內脂肪堆積。

5、少動者。長期不運動會導致體內過剩的養分轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現為肥胖，積存于肝臟，則表現為脂肪肝。

6、饑餓者。經常饑餓的人，由于血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。

7、營養不良者。由于蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝臟轉運甘油三酯時發生障礙，使脂肪在肝內堆積。

8、肝炎者。由于攝食過多、運動減少，加之肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝內存積。

肝炎患者如何安全飲食

熱量：若無發熱及并發癥時，成人每日熱能宜2000千卡左右。若有發熱等情況時可供給熱量2400千卡左右。肥胖者應根據具體情況適當限制熱量、控制飲食，避免影響肝功能的恢復及脂肪肝的發生。

蛋白質：肝炎患者宜供給高蛋白質飲食，每日每千克體重l.5～2克，全日蛋白質100～120克，蛋白質占總熱能的15%～l8%。如有腹水而并無血氨增高的患者，每日每千克體重供給蛋白質2～3克。

糖類：宜占總熱能的60%～70%，不宜過多。除飲食之外，不宜加服過多的葡萄糖和水果糖，特別是肥胖者。

脂肪：每日脂肪量為60克左右，或占總熱量的20%以內。

維生素：當肝臟遭受損傷而發生肝炎時，常使許多維生素的吸收、代謝受到影響。故飲食中應注意供給維生素含量豐富的食物和含有多種維生素的食物。

宜選擇清淡、易消化的半流質食物或軟飯：食用減少脹氣的食物。烹調方法宜多用蒸、煮、汆、燒、燴、燜、燉、鹵等。