慢性肝損傷的飲食護理 做好這些事預防肝損傷

慢性肝損傷這種疾病，這兩年來發病率相當的高，一旦發生這種疾病，病人在飲食上非常要注意，尤其應該多吃一些含有維生素高的食品，尤其是豆類，瓜果，都是不錯的選擇，下面介紹文章就是，慢性肝損傷的飲食護理。

慢性肝損傷的飲食護理

一、慢性肝損傷患者要以清淡營養、易消化的食物為主，切勿食用油膩、辛辣的食品。

二、慢性肝損傷患者最好應以少食多餐為主，不要食用生冷、甜膩的食品。

三、慢性肝損傷患者要特別主要，一定要禁煙禁酒，對于已經損傷的肝臟來說，這無疑是雪上加霜。

四、慢性肝損傷患者要以高蛋白、高纖維、低脂肪的食物為主，多吃水果蔬菜和豆制品，補充微生態活菌、礦物質、維生素等。

五、慢性肝損傷患者若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物

六、及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質、維生素等有利于維持肝臟健康的微量元素。

肝損傷的預防方法有哪些

調整飲食結構。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

更重要的是要及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等有利于維持肝臟健康的微量元素。

1、礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化癥。

2、微生態活菌：微生態活菌可以通過調節腸菌群，抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況。

及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此，肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取B類維生素。