脂肪肝跟這些習慣有關 上腹隱痛是脂肪肝癥狀

由于近年來脂肪肝的人數越來越多，所以被脂肪肝困擾的人也越來越多。即便因為這樣的還有很多人對于脂肪肝并沒有足夠的了解，以至于大家都不知道自己是怎么患有脂肪肝的。為了能夠讓更多的人了解脂肪肝預防脂肪肝下面讓我們具體了解一下，日常生活中誘發脂肪肝的因素都有哪些？

誘發脂肪肝的因素

飲食結構發生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對增多，而飲食調控未得到重視。長期過量攝入這些物質，使得脂肪在肝臟內堆積增多，引發脂肪肝。要預防脂肪肝的發生，人們應該改善膳食結構，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。

生活、工作節奏快，體力活動及鍛煉少是導致脂肪肝發病率升高的另一原因?？旃澴嗟墓ぷ魃?，使人們鍛煉減少，同時由工作方式的改變，大多數工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝臟內的堆積速度加快在而引發脂肪。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

對肥胖、血壓增高、血脂增高認識不夠，不重視自我預防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發病的危險因素，會促進發病，應防治肥胖、高脂血癥、脂肪肝和糖尿病的發生。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，并增加運動量。

脂肪肝疾病的癥狀都有哪些呢

與其他原因導致的脂肪肝一樣，輕度的酒精性脂肪肝大多也沒有異常表現，不過中、重度的酒精性脂肪肝會有與慢性肝炎類似的表現，如輕度的全身不適，倦怠、容易疲勞，上腹部不適或脹痛，惡心嘔吐、食欲不振，腹脹等。

少數患者還會有低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退等問題，30%～50%男性患者陽痿的程度與嚴重性和持續性有較為一致。

酒精性脂肪肝者最常見的體征就是肝臟腫大，有些人是肥胖者，脾臟一般不大，皮膚和鞏膜出現黃疸者也不多見。

化驗檢查后可發現肝功能異常，具體檢查結果與脂肪浸潤肝細胞的程度和范圍有關。