讓肝臟受損的八大不良生活習慣

肝臟是人體最重要的器官，是人體內代謝的主要器官，它可以把人體內的一些垃圾通過新陳代謝的方式徹底的排出體外，因此，肝臟還具備“解毒”功能。

1、吃太多的藥：

是藥三分毒。不管是什么藥物，長期服用都是會對肝臟產生一定負擔的，導致肝臟受到損害。

2、喜歡吃油炸食品：

像漢堡、炸雞等油炸食品，很多人都知道它們熱量高，很容易長胖，長期食用甚至危害到身體健康。擔是對于一些年輕人和兒童來說，總是管不住自己的嘴。殊不知，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。

3、吃不熟的食物：

一些人覺得食物烹飪7、8成熟時，即可以保留食物的鮮味，營養又不會流失。但卻不知半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

4、過量飲酒

喝酒的人都知道，酒傷肝。尤其是過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

5、睡眠不足：

生活中導致傷肝的事情有很多，經常熬夜是容易患上肝病的。主要是因為，在睡眠的過程中，人體會自動的進入到修復模式，經常熬夜會導致睡眠不足，身體的抵抗力會變差，這樣就直接的影響到肝臟的修復功能。已經患上肝炎疾病的患者如果經常熬夜的話，會加重疾病的病情。

6、起床之后不及時排尿：

很多人為了早上可以多睡一會，留給自己洗漱的時間特別短。因此，匆匆忙忙的連自己上廁所的時間都沒有，大多數都是憋到公司之后再上廁所。其實，這樣做對身體是有很大壞處的，很容易導致毒素滯留在身體內。

7、暴飲暴食：

大家都知道，吃太多的東西會加重肝臟的負擔，導致人非常的不舒服。但是，你是否知道，經常這樣暴飲暴食是很容易傷害腸道健康的，甚至還有可能導致脂肪肝的發生。

8、不吃早餐：

根據有關數據調查顯示，很多城市中的白領42%的人都沒有吃早餐的習慣，覺得吃早餐是在浪費自己的睡眠時間，有的人是覺得不怎么餓，所以直接把早餐取消掉了。我們大家都知道，不吃早餐對我們的身體是存在害處的，主要是因為早餐可以幫助中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病發生的危險。

想要身體健康，就要從護肝開始，肝臟是人體最重要的器官，同時也是最脆弱的器官。在生活中，一些不良的生活習慣是很容易導致肝受損的，甚至出現肝死亡，給人體帶來的傷害是我們無法預料的。所以，在生活中我們一定要保護好自己的肝臟不受到傷害。