這些習慣是肝病導火索

肝病這樣的疾病發生之后確實影響患者肝臟的健康，出現了肝病我們要在生活飲食上來加以調理，爭取使每一個疾病患者早日得到康復，有必要來了解一下肝病疾病患者的飲食護理措施到底有哪些呢。一起來看文章內容的講述。

哪些習慣是肝病的導火線？

經常喝酒

很多人都知道經常喝酒易傷身，但你可知經常喝酒會引起肝損傷呢？生活中，很多職場人員每天周旋在酒桌之上，與客戶、朋友把酒言歡。此時，你卻忽視了長期酗酒對身體的傷害性，這樣很容易導致脂肪浸潤、肝細胞變性及肝功能異常。一般認為， 每天飲高濃度酒80~150克，連續5年以上即可導致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

經常出差

出差時，家人總是不厭期煩的叮囑“出門在外，吃東西一定要注意”。這是因為，在外用餐你會碰到各樣各樣的人，再加上旅途的勞累，免疫力下降，很容易病從口入。尤其是在這種時候更要警惕甲肝與戊肝的發生，因為在這個時候此類肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝火。

缺乏運動

經常運動的人身體都是很強壯的，也很少生病。相反，如果你極不愛運動，無法消耗體內過剩的養分，便會轉化為惡心而已，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖癥。如果你經常運動 話，是可以促使機體消耗過剩的營養物質，以防止脂肪肝的來襲，消除這些潛在的隱形殺手。

經常熬夜

“熬夜”對于現在的人們來說已經不是一個新詞，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事，但卻實實在在的傷害著你的肝臟。已有足夠的證據顯示，長期熬夜會影響免疫系統的功能。經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的幾率也增加。

肝病吃什么好

1、注意烹調方法，以增進患者食欲，食品應易于消化吸收，一般不用油炸、油煎食品。

2、補充微量元素，肝病患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

3、供給高碳水化合物、優質蛋白質、低脂肪、高維生素的清淡飲食。

4、食物要富含優質蛋白質。蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，慢性乙肝患者一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，并選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。

5、根據病情與患者飲食習慣適當調理，采用少量多餐的半流質飲食為主，食欲極差時用流質，可用米湯、豆漿、蛋湯、果汁、藕粉、面包、稀飯、面條等。急性肝炎一般在黃疸出現后，惡心、嘔吐次數減少，食欲開始好轉，可逐步進行飲食治療。